睡前忘做一件事，竟然能引发慢性炎症
2016/7/12 美好健康之家

    

     夏天由于空调的广泛使用，室内和室外往往有着巨大的温差，突然的温度变化是造成慢性咽炎患者增加的主要原因之一。最近，前去就诊的患者比往常要多出两三成。值得一提的是，年轻患者有所增加，其中很多人竟是因为睡前不刷牙而引发的慢性咽炎。

     一桩小事引发的慢性疾病

     今年25岁的小王在一家企业上班，下班后为了释放压力，常常约一伙好朋友玩到深夜才回家。到家后由于疲倦，小王往往匆匆冲个澡就倒头大睡，第二天早晨起来后草草刷了个牙就去上班。近两周来，他觉得咽部老是有异物感，仿佛总是有痰却咳不出来，有时还头晕、乏力。到医院一检查，小王已经患上了严重的慢性咽炎。

    

     牢记慢性咽炎的症状

     慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

     慢性咽炎的自我防治

     保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

     早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎的作用也不容忽视。

    

     饮食调养消除慢性咽炎

     进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。

    

    

    

    

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