“鬼压床”是个什么鬼 ？
2016/5/30 创新医学网

    

     很多人包括很多医护自己都有可能有过这种经历，我们在睡眠的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，梦到一件非常可怕的事情，可是身体却不由自己的支配，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。常人对这些情况的不了解，以及其自身对鬼神的畏惧。就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的。

    

     这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？

     其实这种现象，医学上也有一个名词叫“睡眠瘫痪症”睡眠瘫痪症通常出现于某人在保持清醒的快速眼动(REM)状态，,事实上他们处于做梦之中。快速眼动将持续大约5-15分钟，整晚大约每90分钟重复一次。虽然人们处于清醒状态，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人,但是他们的肌肉几乎麻痹，这是一种进化机制，可以保持人们做梦时防止梦游行走。但是那些体验睡眠瘫痪症的人群，少部分人能够感觉到仿佛有一个恶魔的身影停留在房屋中，感觉胸口压力很大。目前，美国加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔(Baland Jalal)称，一种解释是大脑区域有干扰，该区域存在“自我”神经地图。或许在大脑的某一部分，存在着身体的“基因电路图像”。

    

     那么这种现象的形成原因又是什么呢？

     睡眠瘫痪症的发生多与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

     出现睡眠瘫痪症怎么办呢？怎么尽快走出来呢？

     这时候可以做由眼睛到嘴巴到颈部最后到全身的运动。首先转动眼球，让眼球以上下左右做圆周运动。然后再眨眼，然后再舒缩嘴唇周围肌肉，而后左右挪动脖子，最后挪动手指、脚趾和肢体。这样逐渐的就可以“走出来”。偶尔发作睡眠瘫痪症一般通过减轻压力、调整作息时间等可以改善。如果频发的睡眠瘫痪症就需要考虑其他神经精神系统问题了，小编在这儿就不一一讲述了。

    

     作者简介Lily，西安医学院12级毕业生，水瓶座，喜欢摄影，旅游

     个人箴言：a pessimist sees the difficulty in every opportunity; anoptimist sees the opportunity in every difficulty

    

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