酷暑天如何正确使用凉席？
2016/7/5 创新医学网
1这4类人不宜睡凉席
除了婴幼儿要慎重使用凉席外，以下4类人也不宜睡凉席：
受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席；
体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；
有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席；
糖尿病人不适合睡凉席。
2选购凉席牢记4字诀
用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。
看
首先看色泽是否统一，草席一般呈淡绿或鲜黄色；其次是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；第三看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。
摸
用手摸一摸，看席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。
测
凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，而折损后容易划伤皮肤。
3凉席种类多，哪种最好？
草席
价廉物美。草席虽不及竹席和藤席耐用，但胜在价廉物美。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，凉爽程度适中，比较适合老人和宝宝。但有的草席会引起过敏，因此过敏体质者应慎选；此外，草席容易长螨虫，因此使用前后一定要彻底清洗消毒。
藤席
经久耐用。藤席是用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年(使用时间越长，光泽度越好)，而且不易长虫，适合各种人群使用。
竹席
凉爽耐用且价格适中。常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将席，但竹席硬度较大，喜欢睡软床的人可能不太喜欢。竹席特别是麻将席较凉，不适合体温调节能力弱的宝宝使用。
竹炭席
适合多汗的人。竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性，适合多汗有体味的人。
亚麻席
最适合宝宝使用。亚麻是天然纤维，具有优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，价格中等，而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，因此非常适合宝宝使用。
竹纤维席
科技含量高。竹纤维凉席是当今科技含量最高的凉席之一。竹纤维凉席质地柔韧、手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能，因此也很适合宝宝使用。
牛皮席
高档凉席价格贵。牛皮席价格昂贵，几千元到上万元不等，是凉席中的奢侈品。牛皮席四季可用，冬暖夏凉、吸汗性好，非常适合出汗比较多的人，但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，因此在潮湿的季节可能会长霉。
使用提醒!1首次用应高温消毒晾晒 简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的，因此，不管是新买的凉席，还是旧的凉席在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，用开水烫洗后在阳光下暴晒，将螨虫及虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。
2每周至少擦洗两次
夏季出汗较多，汗液混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。
因此，建议使用凉席时，每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。
如果是孩子尿床了，凉席一定不能继续使用，一定要及时刷洗并在太阳下晒干，保持凉席清洁、干燥，否则宝宝很容易起湿疹。
作者简介Tiffany, O型血，水瓶座，毕业于西安医学院，曾经是艺术生的我竟然上了医学院，说明人生只有你想不到的。人生信条: 吃得苦中苦，方为人上人
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