衰老可能会抑制一些运动的锻炼效果
2016/7/14 创新医学网

     近期,一项新的研究表明衰老可能会抑制一些有益的锻炼效果。

    

     健康专家也建议,虽然目前新的研究成果表明是这样的,但这也不能成为广大老年人朋友不运动的理由。

     在新的研究中,研究人员比较了18岁到30岁之间的男性以及55岁以上的老年人30分钟自行车运动中的血液样本。在这段时间内,分6个不同的时间段来采集血液样本,用来评估细胞功能和抗氧化反应。

     根据美国国家卫生研究院的解释称,抗氧化剂是一类能帮助捕获并中和自由基,从而祛除自由基对人体损害的一类物质。

     北亚利桑那大学生物学副教授TinnaTraustadottir,在一次新闻发布会上称“通过这项研究,我们发现,人体的抗氧化能力随着年龄的增加而呈现出递减的趋势,锻炼对所有年龄段的人来讲都是必须且有效的,但这项研究却表明,老年人不能从单一的运动中获得和年轻人一样的锻炼效果”。

     研究人员还称,“通过更好地了解促近有益于运动的分子信号,我们可以提高身体的氧化应激反应,这也会降低很多身体慢性疾病的风险(氧化应激是由自由基在体内产生的一种负面作用,并被认为是导致衰老和疾病的一个重要因素)。”

     即使如此,健康专家还是建议老年人需多做锻炼。据美国国立卫生研究院的研究表明,“运动对身体健康有巨大的益处,老年人可以通过保持身体锻炼获得多种好处,即使是适度的体育锻炼仍可以减缓衰老的速度以及防止某些慢性疾病对身体造成的伤害。

    

     作者简介

     吴燕南,来自陕西商洛,毕业于西安医学院医学英语专业的精分大摩羯女一枚。外表高冷不善言谈,实则内心住着一匹野马。

    

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