?她62岁，却美得比30岁的女人还过分！揭秘她的年轻貌美从何而来....
2016/8/30 瘦身教练Niko
Niko想问一句：
60岁，在大家心目中是什么概念？满脸沧桑的老太婆？
但是，
当你看到刚满60岁的克里斯蒂·布林克利(christie brinkley)时，
你好意思叫人老太婆吗？
奶奶or神仙姐姐？
克里斯蒂·布林克利出生于1954年2月2日，是美国著名超级模特。
她纵横时尚界几十年，结了4次婚，生了3个娃，最后一个娃出生于1995年。
年轻时的克里斯蒂和年老后的她↓
岁月如果是把刀，那么在她身上留下的也都是温柔而美好的痕迹。
六十岁照样上泳装封面
60岁的身材仍然这么完美……和20岁的时候有差吗？
而从二十岁到六十岁不变的是，奶奶在镜头中一直都是风情万种、美艳不可方物。
这前凸后翘的魔鬼身材……
这样的她，你真的看得出来有六十岁？
奶奶呼之欲出的胸器，轻轻松松艳压红毯。
盈盈一握的小蛮腰，相信令不少20岁的少女们都羡慕嫉妒恨…
魔鬼身材，修之不易
能够在60岁还拥有这样天使的脸庞和这样魔鬼的身材，Christie自然有她的维持秘诀。
1.运动达人
运动健身，会让我们身材得到很好地保持，让多余的脂肪无处藏身，布琳克利每天都会进行大量的运动，例如：瑜伽、跑步、快走、举重，这些都会让她在形体上、肌肉感、和力量上有很好地保持。
为什么我们大多数人也会做这么多的运动，我们的身材却没有人家好呢？
答案是：坚持，坚持，坚持。
2.均衡膳食
作为无肉不欢的小编食谱经常是这样的：
水煮鱼、油焖猪蹄、清蒸大虾，
而这位奶娘的食谱竟然是这样的：
早餐吃燕麦粥加果酱，
午餐豆子、坚果拌沙拉酱，
晚餐吃意大利面和蔬菜，
平时零食也就只吃点黑巧克力和苹果。
女神用实际行动告诉我们：
你想吃就吃得习惯，
注定会带来，
说胖就胖的体格。
3.保持优雅而愉悦的心情
布琳克利说，她从不会时间浪费在负能量上，时间太宝贵了，她要把大把的时间放在快乐上。虽然她经历了四次婚姻，但她的生活中笑容从不缺席。
除此之外她还培养了多种爱好，在生活中扮演了，摄影师、作家、插画师、摄影师、慈善家，在2014年这位冻龄奶奶身价5.1亿软妹币。
这位只长年龄，不长皱纹的国际名模用她自身实际行动告诉我们，一个女人要管住嘴、迈开腿，活得开心，生活肆意洒脱，有自己的立身之本，才可以选择自己想要的生活，爱情和婚姻哦~~
你不爱运动。
身材就不爱你。
下面就快和Niko一起运动吧~~非常减肥的全身运动!!运动前先做热身运动哦~，然后开始下面的动作，每组动作自检间隔5组深呼吸的休息时间~~
1.摇摆式(顺时针，逆时针各10圈)
os：收紧腹部，这个动作很简单，但是很有效果的，大家认真做哦。
2.仰卧束式(2分钟)
os：膝盖自然下沉，全身放松的躺在那里，记住不要因为太舒服了就睡着了哦。
3.蝴蝶式(30秒)
os：可以感觉到上背部很放松舒适，身体尽量往前倾，到极限保持。
这个动作对于女性来说很简单，但是男性的话很困难。可以让身边的男性试试。这就是女性练习瑜伽的先天优势哦。
4.天鹅式(左右各30秒)
os：感觉到困难的同学可以把脚折叠角度小一些。身体往前倾，胸部贴小腿，俯卧下来，放松。用自己的意识去放松，紧张的肌肉。保持自然呼吸。
5.顶峰式放松放松到位即可
os：左右依次上下抖动放松我们的双脚和髋部，次数随意，放松到位即可。
6.单腿摩天式(左右各30秒)
os：柔韧度不好的同学，可以踮起脚尖，后脚跟离地练习，注意肩膀要放松哦，加油，坚持2秒，你就美1分，瘦2分了!
7.上犬式(30秒)
os：不要耸肩，柔和的向上向后伸展，不要给腰部和手腕太大的压力。瑜伽都是要很放松的进行，不要勉强自己哦。
8.简易桥式(2分钟)
os：四肢支撑地面，收紧腹部，坚持2分钟，感觉到全身的脂肪都在燃烧了没，如果中间实在撑不住了，可以休息一下，继续哦!加油，加油，你最棒的。
9.系鞋带式(1分钟)
os：身体由腰部开始向前倾，低头放松。这个体式很好的，让我们臀线更加的漂亮，髋部更加的灵活，去感受肌肉和韧带紧绷和拉伸感，用心去放松它。
PS：很减肥的一套动作哦，妹纸们坚持做下来，身材就会有变化哦~~
不知不觉就又瘦又美了~~!
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