呕血收集！?13位世界超模的早餐，你一定要试试！！！
2016/8/31 瘦身教练Niko

    

     妹纸们都知道，每一个超模都有一副魔鬼身材，

     她们超乎常人的苗条

     有时会让大家怀疑她们是不是不吃饭呀？

     其实开始时Niko也是这么认为的，

     但是后来才知道，超模们为了保持自己的好身材，

     每一顿早餐都是超级营养哦~~

     那么名模们是怎么吃早餐的呢？

     现在就来看看吧~~~~

     Karlie Kloss

    

    

     Karlie Kloss以她超干净的生活方式著称。但她仍然希望干净的生活方式能够保持口感上的美味，比如这款黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉，一根香蕉和一杯黑莓搅打而成。

     刘雯

    

    

     刘雯的早餐简直让外国人惊讶，但是对我们来说这简直是最正常的早餐，油条、蒸饺、白粥搭配橙汁和黑咖啡，这简直是你我都在吃的早餐。

     Miranda Kerr

    

    

     模特做热香饼的方法跟你不太一样，Miranda Kerr以她这款著名的香蕉热香饼为傲：一个香蕉捣成泥，和一个鸡蛋混合，加上两勺燕麦片以及椰子油，你就能吃到既健康又美味的热香饼。

     Nina Agdal

    

    

     Nina Agdal的最爱是蛋白质和全谷物的早餐。她还会加上富含丰富维生素的水果以及拿铁咖啡，这种平衡的营养不但能够保证卡路里，还能够让你不会在中午来到之前饿的发狂。

     Adriana Lima

    

    

     Adriana Lima是那种知道什么时候该“放纵”自己的人，她的早餐由火腿、奶酪、水果和面包组成。当然即使作为普通人，这个早餐量也不算多，更何况每天健身会占去大部分时间的Lima。

     Gisele Bündchen

    

    

     Gisele Bündchen是绿色果昔的忠实爱好者。卡路里超低，营养成分丰富。

     Karolína Kurková

    

    

     Karolína Kurková的“御用秘方”是自制的素食燕麦组合。首先她会将番石榴和石榴汁一起煮汁，将苹果片、肉桂、丁香、橙汁和柠檬汁加进去，直到水果煮软后再加入燕麦。最后加上一些可可，这是将碳水化合物最好的吸收方法之一。

     Jacquelyn Jablonski

    

    

     Jacquelyn Jablonski有早上锻炼的习惯，她非常喜欢这种复合的浆果果昔，让她早上更舒服。

     Chrissy Teigen

    

    

     Chrissy Teigen说这是她“最爱的简易早餐”。她的方法是，一个煎蛋、一个西红柿切片，搭配上火腿、牛油果泥以及红辣椒片，用全麦面包夹住。非常美味。

     Lindsey Ellingson

    

    

     维多利亚秘密的天使Lindsey Ellingson的早餐是典型的模特早餐。有机而且简单，她喝各种排毒茶饮，然后是一碗希腊酸奶拌蜂蜜和浆果。蛋白质和抗氧化剂缺一不可。

     Bruna Lírio

    

    

     巴西模特Bruna Lírio的早餐，是炒蛋、一碗水果和坚果，以及一碗抹茶。

     Constance Jablonski

    

    

     法国模特Constance Jablonski的早餐，她只爱水果、燕麦、牛油果以及蔬菜果汁的搭配。

     Larisa Fraser

    

    

     不是所有人早上都有时间慢慢做一顿早餐，看看Larisa Fraser的早餐，她喜欢前一天就准备出健康的早餐饼干。用燕麦和蜂蜜做出的饼干富含蛋白质、纤维以及健康的脂肪，还有缓慢燃烧的碳水化合物让早餐能够维持更长时间。

    

     PS：好车需要定期保养，好身也需要营养的补给，连超模们都需要通过

     严格的训练和健康饮食来保持体型，我们就更没有理由懒散了，吃好了早餐，就动起来减肥吧!

    

    

    

     强烈推荐

     ?

     长按二维码“识别”关注

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 瘦身教练Niko 返回首页 返回百拇医药