长期吃苹果的女人，竟然会变成这样！惊呆了.
2016/9/4 瘦身教练Niko

    

     你天天吃苹果么？

     不爱吃的妹纸赶紧看过来，

     喜欢吃的妹纸更要看过来了

     苹果原来有这样的功效，真心吓呆了......

     买苹果去!!!

    

     青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

     1

     预防

    

     苹果中的原花青素能预防结肠病。

     2

     降压

    

     苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

     3

     减肥

    

     苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

     4

     补血

    

     铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

     5

     抗氧化

    

     同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

     6

     保护心脏

    

     每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

     7

     预防便秘

    

     将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

     8

     美白养颜

    

     苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

     9

     清洁口腔

    

     苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

     10

     延缓衰老

    

     苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老

     11

     强化骨骼

    

     苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

     12

     宁神安眠

    

     苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

     13

     降低胆固醇

    

     吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

     14

     预防佝偻病

    

     苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

     15

     提高免疫力

    

     吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

     16

     闻苹果香气缓解焦虑

    

     苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

     PS：苹果好吃又健康，这么好的水果怎么能够放过呢？!

    

    

    

     强烈推荐

     ?

     长按二维码“识别”关注

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 瘦身教练Niko 返回首页 返回百拇医药