张钧甯瑜伽瘦身大绝招?原来她是这样做的··· ···
2016/9/4 瘦身教练Niko

    

     她

     台湾的大美女~~~

     她是《最美的时光》里

     人称外企“白骨精”的苏蔓

     ▼

     也是《武媚娘传奇》里

     才华出众的徐贤妃

     ▼

    

     她平时最喜欢的

     就是和朋友一起运动

     ▼

    

    

     正是因为这么坚持不懈的努力

     才换来了如今这么好的身材

     ▼

    

    

     张钧甯说的这句话，Niko最喜欢

     运动就是和自己对话

     ▼

    

    

     如果你是美女，你可能天生就是女神。

     如果你不是美女，想要成为女神，

     显然，通过良好健身习惯获得的好身材，

     才是你通向女神世界的金钥匙!

     那么，就让Niko送泥萌一把金钥匙!

     帮助妹纸们走向女神吧!

     Niko精选的可以在家做的有氧运动，

     不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!

     一共4个动作，每个动作做10次，

     每次做3组，每周1-2次。

     时间短，见效快!赶紧收藏起来吧!

     TOP1

    

     TOP2

     TOP3

    

     TOP4

    

     PS：别看动作简单，一定要坚持就会有惊人的效果~~

     加持!运动!!变美!!!

     就是如此的神奇~

     运动，当你爱上它，会发现运动会成为你生活中不可缺少的一部分哦

     试试吧，妹纸们!

    

    

    

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