嘘！?34岁的彭于晏为什么有那么多的小老婆？！！！秘密竟然是......

嘘！?34岁的彭于晏为什么有那么多的小老婆？！！！秘密竟然是......
2016/9/7 瘦身教练Niko

     Niko猜猜看，

     如果娱乐圈评选一位男神当理想老公，

     那么彭于晏肯定上榜，

     毕竟一个穿衣显瘦，脱衣有肉，

     30岁的年龄却有着20岁脸蛋的美男子谁不爱呢？

     最开始认识彭于晏，

     还是当年仙剑里傻乎乎的唐钰小宝，青涩可爱。

     如今自信稳重，阳光帅气，

     丝毫没有当年的青涩稚嫩。

     作为一名运动达人，

     他拥有一副完美身材，

     胸肌腹肌都清晰分明，引得多少妹子想入非非啊!

     但这副身材不是凭空得来的，

     毕竟他当年的画风可不是这样的。

     童年时期的彭于晏还是一枚萌萌的小正太，

     肉嘟嘟的脸蛋，

     满满都是胶原蛋白。

     可能是小时候伙食较好，

     也可能是身体发育迅速，

     小学毕业时，身高不足1米5的他，

     体重却飙到70+公斤，

     整个人像气球一般膨胀起来。

     那时的画风是这样的：

     为了改变自己易胖体质，

     彭于晏选择了健身!

     但健身哪有这么容易，

     别人的马甲线也不也不是躺在沙发上长出来的，

     只能一步一个脚印往前走。

     拍摄《翻滚吧!阿信》时，

     为了扮演好体操运动员，

     他一直接受正式的体操训练，每天苦练12小时，

     每顿只吃煮鸡蛋和鸡胸肉，

     足足训练了八个月。

     渐渐地，肚子上的赘肉变成了健硕的腹肌，

     体脂率也一路降到到6%，

     曾经的小胖子已经初现型男模样。

     拍摄《激战》时，

     他主动跟教练提出要想专业选手一样训练他，

     每天不管训练还是拍摄十几个小时下来都是一身伤，

     几个月后他的体脂居然降到了3%!

     拍摄《破风》时，

     彭于晏已经不能用拼命来形容了，

     简直就是不要命!

     他在剧中饰演一个追寻梦想的职业赛车手，

     这一次他按照专业选手的标准

     来进行三个阶段的高密度训练。

     每天至少6个小时的骑行时长，

     训练的强度一天比一天加大，

     从40公里到80公里，

     到100公里，再到200公里。

     到拍摄结束时，

     他已经累计骑行超过11万公里，

     相当于绕地球3圈!

     在《黄飞鸿》时，

     彭于晏继续发挥拼命精神，

     为了学习正宗的南拳套路，

     他专门拜了一位著名南拳教练，

     除了吃饭睡觉就是在训练。

     导演说他的每个镜头，

     都是在对自己拼命。

     拼命的结果是体脂率越来越低，

     马甲线愈发明显，

     每一次的亮相都会引起无数妹子的欢呼与尖叫。

     从肥胖到肌肉，

     彭于晏用毅力和汗水完成的完美蜕变，

     不知道激励了多少人!

     每每被追问到底他的独家健身秘诀是什么时，

     他说，“肯拼”，和自己较劲。

     即使到现在自己已经有着完美的身材，

     也不放弃对健身的追求。

     运动不止，一直是他信奉的生活真谛。

每天都坚持跑步，风雨无阻。

     闲暇之余就约上三五好友去骑行，

     汗水直流，却异常爽快!

有事没事举举铁，让脂肪在运动中燃烧!

     当健康的生活方式和运动成为了习惯，

     当肌肉成为了身材标配，

     彭于晏完美从奶油小生转型到成熟酷男。

     无论是西装革履的正装还是随意舒适的休闲装

     都能被他穿出不一样的味道来，

     分明是行走的衣架子。

所谓的穿衣显瘦，脱衣有肉就是这样吧。

一组动态图感受下男神的训练日常

     高颜值、棒身材、好衣品，

     34岁的彭于晏简直是行走的荷尔蒙，

     怪不得能迷倒万千少女。

     妹纸们看到了木有，

     泥萌的老公和偶像彭于晏这么帅

     还这么努力的健身呢~~

     作为他的老婆们~~

     泥萌还好意思懒着吗？？？

     赶快和男神一起努力健身、努力瘦身塑形吧!!!

     还懒什么？动起来吧~~~

     超级有效的甩肉操来一波!

     5个简单动作，每个25-30次。

     在家就能做

     ▼

     动作一





     动作二





     动作三





     动作四





     动作五





     咳咳，

     晚上有余力的妹纸们还可以做做这套减肥操!!!

     瘦身计划就完美了哦~~~!

     每个动作重复做10到15个一次，一天两到三组

     (加油哦，宝宝们!!!)