?她是外国版的“Angelababy”，被称为全世界最会穿比基尼的女人，身材火辣，美到窒息！
2016/9/12 瘦身教练Niko

    

     来来来，妹纸们和Niko来认识一个妹子，

     她，

     被称为俄罗斯版的“Angelababy”

     身材完美，颜值满分

     丰胸翘臀更是令人着迷

     老规矩，话不多说，先上图

     各位请控制好自己的口水

     ↓↓↓

     这样一对比是不是更像？

     同样天使的脸庞，但身材更火辣

    

     再来看更多美照

    

    

    

    

     傲人E罩杯+隐约可见的腹肌马甲线

     再加上可人的五官笑颜

     郑老师都羡慕了!!

    

     姑娘到底何方神圣

     难不成真的是baby异国他乡的姐妹？

    

     还真……不是!

     姑娘名叫helga

     92年出生，是一名赤手可热的模特

     因为高颜值和完美身材

     她在ins上已经有近300万的粉丝

     嗯，比一般的网红红多了。。

    

     能这么火，不是没有理由的

     她的身材好到简直就是比基尼的最佳代言人

     就连妹子看了她的比基尼照

     都忍不住想要舔屏……

     首先是傲人的E罩杯!

     ▼

    

     还有，迷人的腹沟&马甲线

     ▼

    

     还有让无数男粉喷血的“蜜桃臀”!

     ▼

    

    

     最最最后，不可多得的一双大长腿!

     ▼

    

     如此尤物

     分分钟迷倒众生

     看着深邃又勾魂的眼神

     ▼

    

     这匀称、健康的皮肤

     ▼

    

     这飘逸的长发

     ▼

    

     这丝滑玉肌

     ▼

    

     这挺拔的肩颈锁骨

     还有修长小腿

     ▼

    

    

     Niko表示必须赞不绝口啊啊啊!

    

     但如你我所知

     没有人能够天生拥有好身材

     姑娘的完美曲线也是来之不易

     ↓↓↓

     Helga和国外的健身达人们一样

     健身房是她每天必去的地方

     每天都坚持着高强度的训练

    

    

     来看看姑娘平时是怎样健身的吧

     1、俯撑左右侧点髋

    

    

     2、仰卧两头起抱球

    

     3、俯撑收膝

    

     4、坐姿左右转体

    

     5、仰卧负重卷腹 10-20次

    

     6、直臂俯撑左右交替侧提膝

    

     7、仰卧半身卷腹

    

     8、侧卧卷腹

    

     9、仰卧交替举腿

    

     10、下斜仰卧起坐

    

     11、坐姿收腿

    

     12、侧身支撑体侧屈

    

     13、仰卧双脚交替交叉

    

     14、悬垂提膝

    

     15、倒挂卷腹

    

     16、双臂支撑提膝

    

     最后，再送上几张helga的私照!

     请叫Niko雷锋!

     吼吼~~~

     ▼

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     PS：舔屏中...流口水!...女人看着也动心呀!

     心动的妹纸

     就继续为自己的健身美丽事业献出力气吧!

    

    

    

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