?她是娱乐圈腿最细的人，却还在疯狂的瘦腿！！（内附私家明星瘦身操）

?她是娱乐圈腿最细的人，却还在疯狂的瘦腿！！（内附私家明星瘦身操）
2016/9/20 瘦身教练Niko





     妹纸们觉得娱乐圈的女星，谁的腿最美？

     不管泥萌这一票投给谁？

     反正Niko是要给wuli糖糖了.....!

     人家随便出个游，都是大长腿抢镜呀

     但素，这几天老是在看微博的时候，

     简直吓了一大跳，

     因为糖糖作为一个腿这么长这么直这么美的妹纸，

     人家居然还在练瘦腿!!!

     简直没天理呀~

     快来看看!

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     这是唐嫣微博里练“功”的照片，

     照片中唐嫣身着黑色运动装，身体很是柔软，

     摆出高难度柔韧动作，将头部伸入双腿之间。

     这柔软度，太不像话了，

     许多网友表示：大写，服!

     Niko表示也是给糖糖跪了.....

     不知道这标准动作，

     糖糖练习多久又能坚持多久呢？

     这可不只是“请在专业老师指导下练习”，

     非专业人士请勿模仿，真的容易闪到腰啊。

     翻看唐嫣的微博相册，大长腿美照比比皆是

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     变身200斤胖妹

     之前热播的《克拉恋人》，唐嫣扮演的米朵曾是一个200斤的胖妹。为了达到剧中200斤重量级的米朵形象，唐嫣也初次挑战了全身倒模。拍戏期间每次上妆需要5小时、卸妆1小时，敬业精神可见一斑。

     胖妆的唐嫣

     然而现实中的唐嫣，

     体重就没超过过100斤哦。

     “我真的没有减肥压力，三餐照吃，就是吃不胖啊。”轻描淡写之后，唐嫣最终还是抛出她多年的经验，“保持好身材的关键，其实是‘保持’二字。

     “吃不胖”

     深究唐嫣“吃不胖”的说法，那并不是我们想象的体质优势，而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天中吃的最尽兴的一餐，她可以吃任何喜欢的食物。

     午餐，没有太多禁忌，只吃到七分饱。除此之外，唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食，“倒不是为了减肥，只是觉得对健康无益”。

     喂喂喂!!

     还在吃零食的妹纸们注意了哈~

     坚持瑜伽

     瑜伽，是几乎每个女孩都会做的运动，可是能像唐嫣这样，无论任何环境条件，每周都能坚持四次，每次坚持30分钟的却是少数。

     “我也希望进健身房，在教练的指导下做专业训练，但根本没有条件。”而瑜伽只需要带个瑜伽垫就能运动，她说，拉伸运动不仅可以减肥，还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理，才能起到健康减肥的作用。

     在唐嫣的减肥经验里，“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼，饮食是一种习惯。无论哪一个，如果你半途而废就永远看不到效果。”

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     知道妹纸们都很懒，

     今天Niko就给泥萌介绍一组

     家里地板上就能做的瑜伽操!

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     每个动作15-25次，坚持下去哦