?3天瘦8斤，只靠孙俪这套私人瑜伽瘦身操！
2016/9/28 瘦身教练Niko

    

    

     Niko想娘娘了，就随手翻了一下她的微博，

     这一翻不得了，

     Niko发现娘娘真是瑜伽活动的忠实粉丝呀，

     从15年开始，

     娘娘就不断发着各种练习瑜伽和普拉提的高难度动作

     真是一个热爱健身的娘娘呀.

    

     下面一起来看看辣妈孙俪的瑜伽普拉提靓照吧：

    

    

    

    

    

     哈哈，孙俪娘娘也时常在微博

     晒出儿子等等练瑜伽的照片。

     照片中，

     等哥双手合十放在胸前，双脚盘坐，

     低着头的样子甚是可爱呀

    

     娘娘孙俪在微博晒出儿子等等练瑜伽的照片

     嘿嘿，连大明星都这么爱瑜伽，

     那是因为练习瑜伽真滴好处多多哦

     没有激烈健身运动那么累，却能够很好的瘦身塑形哦

    

     想针对性瘦下半身的妹纸，

     今天Niko推荐给泥萌一组局部瘦瑜伽!

     动作柔缓，燃脂效果极佳，还能拉伸肌肉哦，

     只要坚持下来，就能减肚子又瘦腿!!

     缺少运动的妞赶快运动起来吧!

     每个动作30秒，坚持2周，

     你会看到明显的改变啦!

     这个福利，泥萌收不收？!!!

     1. 瘦

     臀部，扁平臀的福音!

    

    

     2. 瘦背部

    

     3. 瘦小腹

    

    

    

    

     4. 瘦活跃全身的流瑜伽

    

    

    

     5. 瘦背部伸展瑜伽

    

    

    

    

    

    

    

     6. 瘦臂部瑜伽

    

    

     PS：咳咳，Niko知道最后这几个高难度动作

     肯定难到泥萌了，嘿嘿

     妹纸们尽力做就好了哈 最后问你们一个小问题，十一假期都去哪里玩呀？

     有什么好地方快和大家分享吧

    

    

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