荐号|全世界公认的健康作息时间表,今后就照这个来。
2016/9/16 CEO管理语录

    

     7:00是起床的最佳时刻

     醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。

     天天说钱

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     7:20-8:00 吃早饭

     早饭必须吃,这没有什么好解释的!上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持,因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。

     政商参阅

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     8:30-9:00 避免运动

     清晨并不是运动的最佳时间,因为此时免疫系统功能最弱,你可以选择步行上班,那却是很健康的。

     王启文

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     前私募从业者,入市多年,多有收获;一个不拘一格的投资者,一支深度思考的笔杆子。

     9:00-10:30 安排最困难的工作

     学习工作的最佳时间,头脑最清醒,思路最清晰的时间段。

     头条早知道

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     闻读头条,资讯早知道!

     10:30 眼睛需要休息一会儿

     看看窗外,眼睛很累了,需要休息一会儿。

     理财知识ID:XT2278

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     12:00-12:30 午餐别忘了多吃豆类。

     三炮来了

    

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     全天下男人的好朋友,

     女人的好闺蜜,老司机极力推荐的

     原创搞笑视频大号,每天逗你乐翻天。

     13:00-14:00 小睡一会儿

     请30分钟的午休会让你精力充沛,更重要的是会更健康。

     老板圈子

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     16:00一杯酸奶

     酸奶是零负担的健康零食。

     理财中国

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     19:00 最佳锻炼时间

     晚餐后稍作休息,可以开始健身了。

     财经菁英汇

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     20:00 看电视或看书

     工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志,反而会让你更轻松随意。

     牧童资讯

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     22:00 洗个热水澡

     帮助身体降温和清洁,有利于放松和睡眠。

     创业路

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     22:30 上床睡觉

     为了保证充足的睡眠和身体各个系统,是时候该睡觉了。

     中国企业家学习网

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