拉肚子也和大姨妈有关系？
2016/4/12 康桥e家社区

     ▽为什么每次姨妈来，我都要拉肚

    

     当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

    

    便秘【排卵期前后】

     身体分泌黄体激素→减缓子宫收缩→抑制肠道收缩运动→造成便秘

     腹泻【经期】

     黄体激素减少→便秘消失

     前列腺素分泌增加→促进子宫收缩→促进肠道蠕动→造成腹泻

     远离高盐食品高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

     注意经期保暖温暖对一个女人而言，是太重要的因素了。

     控制寒性食物摄入冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

     促进脚部血液循环人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。

     经期每天清洁私处最好每天早晚都清洗私处。

     别做“熬夜族”养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

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