为什么“大姨妈”一来她就会情绪失控？
2016/8/11 康桥e家社区
很多女性朋友都有这种感觉，觉得自己在每个月的那几天情绪难以控制，女性容易受到“经前期综合征”(PMS)的困扰，特别容易发飙或者掉眼泪，配偶、子女、同事谁挨着谁倒霉，她们常常会说：“又快倒霉了。”
大姨妈来了的感受？
@miky：一种想把“不要惹我”四个字写在脸上的奇妙感觉。
@采野花：在夏天变成了一匹汗血宝马。
@拿杯子的兔子：生不如死，觉得整个世界都充满恶意，痛经到不行，手脚冰凉，四肢乏力。
@萌萌： 男性来猜一下，应该就是长智齿牙疼的感觉，本来就烦得不行，谁说话不注意都不想给好脸色看。
@温柔的兔子：来之前三天首先心情不好，容易发脾气，一点小事就能上火。
@vivid：从大姨妈前一周开始，全世界都欠我的，我男盆友欠我全世界(>д<)
@小小豆：姨妈的时候，整个人就是烟花，一点儿，就上天!
统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问 题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。
情绪波动的原因？
经前期综合征又称经前紧张症，是一系列与女性月经周期有关的情绪症状，一般在月经来潮之前的10天、一周或数天发作，恰为排卵后的“黄体期”，在来潮后症状就会消失。这些患者可长年在固定的那几天出现同样程度的症状，以易怒、紧张、抑郁最为常见，有的人还有焦虑、失眠、头痛、疲劳、敏感等。例如，原本很小的事情，患者在“大姨妈”之前的几天会很发火。有的人还有躯体症状，如乳房痛、腹部与下肢浮肿等。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经 的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生；第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自 己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
经期杀人不用坐牢？
上世纪80年代初的故事
在上世纪80年代初，英国接连发生两起与PMS有关的杀人案，其司法判决引发巨大争议。
37岁、有两个儿子的离婚女子克里斯汀开车时故意大脚踩油门，径直将男友撞到一个电话亭后致其被夹死。在法庭上，她辩称自己当时只是想“吓吓他”，而自己的PMS导致误杀。最后她获得释放，仅仅被吊销驾驶执照1年。
PMS可引发患者的一系列暴力攻击行为，包括自杀、自残和伤害他人。患者情绪恶劣时若得不到别人理解，就会加重压抑情绪而爆发。从司法精神病学的角度分析，PMS发作时患者情绪失控而伤人属于限定责任能力，所以在定罪量刑上会有所减轻。但是，她们没完全丧失自控能力，在我国“杀人不用坐牢”的可能性不大。具体的司法鉴定很复杂，每个案例都有特殊性，要看犯罪时的精神状态，不能一概而论。
还我一个好心情
吃甜点
摄取一点甜食和富有营养的食物，比如红豆沙或是一小块乳酪，营养的补充能帮助缓解经期综合症，糖分也容易带来快乐的感觉。
出去走走
有空时，逛公园或者泡泡咖啡馆(当然除了咖啡和浓茶不点，其余的饮品也可以尝试一下啦)，享受一下闲适的时光和优美的环境，抛开那些烦恼的思绪和繁多的工作，放松一下好吧。
闺蜜聚聚
简单聊聊，有开心的，说出来和大家分享一下；有不开心的，说出来让大家开心一下，没什么大不了的是吧。
犯花痴
此时，你第一刻想到的他是谁呢，那就多想想他吧，打开他的照片，世界上为何有如此完美的男人呢?经期也要开心的过是吧。
喝玫瑰花茶
玫瑰花有舒肝理气的作用，会让你的心情“多云转晴”。但是，玫瑰花有活血的功效，所以饮用也要适量，特别是经期量大的话，更要注意，适量就好，有缓解作用。
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