这三种疾病在春天最易盯上人，你中招了吗？
2016/3/27 健康圈
健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!
小健说：春天气候变化无常，是一年中最不稳定的季节。很多疾病也盯上了这个季节，尤其是对于免疫力低下的老年人来说，更是一不留神就可能中招。教你如何做好预防!
2. 流行性感冒
冬春交替是最容易爆发流感的季节，老年人、尤其是患有慢性基础性疾病的人群是流感传播的高危人群。
主要症状：发烧，全身酸痛，咽喉疼痛、咳嗽等
预防措施：接种流感疫苗，是被认为最有效的预防流感的措施。因为流感病毒特别容易变异，每年疫苗也是不同的，所有每年都需要接种当年度的流感疫苗。
3. 过敏
春天来了，空气中也出现了许多容易诱发过敏反应的霉菌、尘螨、花粉、动物皮屑等。如果本身就有过敏史的老人家一定要格外留意。
主要症状：眼鼻瘙痒，涕泪交零，不停打喷嚏，长很多小红疙瘩。
预防措施：不要接触会引起过敏的物质，最好能定期对家里进行清扫。
2 勤洗手
传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
3 常喝水
特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
4 补充营养
适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
5 避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
6 坚持体育锻炼
适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
7 注意生活规律
保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
8 注意卫生
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。
9 早发现，早报告，早治疗
自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
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