近视?老花眼?恢复视力,就用这一招!
2016/4/15 健康圈

    

    


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     小健说:

     如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的,都可以用这个方法,不伤眼,帮助恢复视力!

    

     明目操

     另外除了上面的两个习惯以外,还需一套明目操。该操步骤如下:

    

     ▲ 看笔尖缓解近视。

     1.找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。

     重复3次后闭目养神。

    

     ▲ 8字操恢复玻璃体弹性。

     2.想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。

    

     ▲ 轻松看建筑巩固效果。

     3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。

    

     建议大家现在放下手机,试一下这三个动作,马上会觉得视野明亮。

     坚持用,小孩近视的、老人眼花的、用眼疲劳的都会改善!

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