藏在你身边的天然降脂降压药，40岁以后要多吃！
2016/6/8 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~

     怎么吃？

     香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。

     怎么吃？

     大米白面含有的必需氨基酸含量比较高，而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成分，所以红薯、大米和面粉搭配一起吃，更加营养!

     怎么吃？

     黄瓜是大家夏天常吃的食物，凉拌的更是最爱哦~

     怎么吃？

     夏季吃点蒸茄子，凉拌茄子都很合适。

     怎么吃？

     用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，能达到降血脂、软化血管的作用。

     怎么吃？

     煮汤和煮粥均可，还可以将绿豆磨成粉，做成糕饼、点心或馅料。

     陈皮搭配葛根防治三高有奇效

     葛根降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。

     陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。

     葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。

    

     泡法

     1.先将葛根洗净切成薄片放入茶具中，加入适量陈皮；

     2.然后再讲煮开的沸水灌入茶具中，盖上盖子闷泡15分钟的样子再饮用即可。

    

    

    温馨提示：《健康圈》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。

    

    教你做气质女人

     微信号：qznr001

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:气质是女人征服男人、征服世界的独特武器和骄傲的资本。女人再漂亮，如果没有气质，就如一朵枯萎的鲜花，只见色彩，却闻不见馨香

    

     我是种草囤货菌

     微信号：zcj256

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:快来一起种草，一起变得美美哒~

    

     滋味坊

     微信号：zwf252

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:谁也无法阻挡一颗吃货的心!爱上美食,享受美味!那么美味——尝过才知道!

    http://www.duyihua.cn
返回 健康圈 返回首页 返回百拇医药