如果晚上睡觉你也有这种情况，那可得千万当心了！
2016/6/12 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     有些疾病白天不来过多“纠缠”，晚上躺下后却会让人痛苦不堪。晚上睡觉的时候。很多疾病会在人们睡觉的时候偷偷偷走别人的性命，所以一起来看看睡觉的时候出现这些症状我们应该注意什么吧!

     01

     夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

     建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

     2

     定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

     建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

     3

     夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

     建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。

     4

     人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。

     建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。

     5

     夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

     1. 血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。

     2. 怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。

     3. 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。

     建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助于缓解夜间腿部痉挛问题。

     6

     夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

     惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。

     建议：去医院内分泌科做相关检查。

     7

     压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。

     建议：缓解压力，及时找医生调整用药。

    

    

    温馨提示：《健康圈》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。

    

     滋味坊

     微信号：zwf252

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:谁也无法阻挡一颗吃货的心!爱上美食,享受美味!那么美味——尝过才知道!

    

    

     弄弄头发化化妆

     微信号：toufa388

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:有丑女人，只有懒女人!让自己每天都更美一点!顶极化妆师为您打造明星妆容，妞们，一起来让自己变美吧!关注 弄弄头发化化妆

    

    

    

    

     深夜智慧

     微信号：zongcai388

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:聚集全球商业总裁大师，分享小故事，体会大智慧，有梦想就要去努力实现!

    http://www.duyihua.cn
返回 健康圈 返回首页 返回百拇医药