咳嗽、嘶哑、喉咙痛……竟然是因为吃了这种当季水果！
2016/6/29 健康圈

    

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     小健说：

     杨梅季短，一年中也就这段时间能吃，爱吃不爱吃，家家户户都会买点。但其实不是每个人都能吃的哦~

     这阵子，不少人有咳嗽、喉咙痛、声音嘶哑……等症状，听着像感冒，但其实是一种叫“反流性喉炎”的毛病。

    

     “杨梅是酸性水果，晚上吃一大碗，吃完就睡觉，胃酸反流刺激咽喉，就会引起各种不适。”特别是那些胃不好，胃酸分泌多的人，杨梅最好还是别吃了。

     反流性喉炎，是含有胃酸的胃液向食管反流，到达咽喉部导致的，会加重病情。“想吃就白天吃，晚上别吃；吃完也不要马上躺下，一躺下，胃酸更容易反流。”尤其女孩子，甜食、油腻的食物，最好也别吃，这些食物会刺激胃酸分泌。

     杨梅的四大营养功效

     1.消炎抑菌止泻。

     杨梅有一大神奇的功效，便是可以作为止泻药使用，对于痢疾细菌和大肠杆菌有很好的抑制作用，杨梅的酸味还可以起到消炎的效果，对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。

     2.生津止渴防止中暑。

     又到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，夏天多食用杨梅还可以防止中暑。

    

     3.帮助消化以及增加食欲等。

     杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化

     4.美容减肥抗衰老。

     杨梅不仅美味可口，可以帮助治疗多种疾病，还具有美容养颜的功效。杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而达到美容养颜的效果。

     四类人群少吃杨梅

     1.胃病患者

     慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康；

     2.糖尿病患者

     糖尿病患者应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情；

    

     3.便秘

     便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情。原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

     4.上火者

     杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰上火等不良反应。

     大家晚上还是少吃零食，吃了东西别立马趴下睡觉

     综合自钱江晚报、家庭医生在线、99健康网

    

    

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