这才是你想过的生活，说到心坎里！
2016/9/3 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     60岁后，大多数朋友都会过上养花钓鱼、唱歌跳舞、打牌唠嗑的生活。你也许会种几株月季，也许会养一点绿萝，但是你千万别忘了，在每个季节，还要在自己心里种上一朵花!

     春天，种上一朵健康花

     身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富，也是自立的本钱，更是对儿女们的最大付出和支持。

     老年人一定要多注意健康资讯，保养全靠自己。坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力!

     饮食也要要种类多、营养全、易消化；多进食新鲜蔬菜和水果；要避免高脂肪食物带来的心血管疾病。

    

     夏天，种上一朵美丽花

     年轻姑娘漂亮没啥稀奇的，要是七八十岁了还漂亮，那才是真正的“女神”。

     现在已经有了一个新的群体——“老”姑娘。她们小的五六十岁，大的八九十岁，但气质优雅，亭亭玉立，脸上扬着自信，依然被人们用“姑娘”来称呼。

     我们就要做这样的新老人，这样的“老”姑娘。我们也要穿着鲜艳，打扮时髦，妆容精致，喜庆又有活力。当然，永葆青春的秘诀就在于：一颗爱美的心，一份永远追求美的态度，一个坚持运动、学习和倾听的好习惯。

     无论什么年龄，都要记得在自己心里种上一朵美丽花!

    

     秋天，种上一朵淡然花

     秋天容易急躁、上火，这时候，我们要学会慢下来，不急不躁，淡然的生活。

     年龄的增长，身体的自然老化，不得不让我们慢下来。退休后应放慢生活节奏，凡事以健康为中心。

     凡事不能给自己太大的压力，不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。这样既保证了健康，又保证了老年生活的沉香。

    

     冬天，种上一朵微笑花

     俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

     微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

    

    

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