气血是女人的命！每天按一下这个地方补足气血
2016/9/19 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     你以为女人的美都是靠化妆品堆积起来的？NO!大错特错了!真正支撑起女人气色容颜的其实气血。气血足的女人“面子工程”不会太low，要想从内而外的美就看看气血状况及补血办法。

    

     你贫血吗？自测一下是否需要补血。

     1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

     2、时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。

     3、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

     4、经常会有手足发麻的情况发生。

     5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

     如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

     按摩3穴位养肝补血

     1、按摩大敦穴排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

     2、按摩太冲穴排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二跖骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

     3、拍打足背排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

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