饭前搓筷子，百病难近身！
2016/9/23 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     大家肯定想不到，洗碗筷时搓筷子的动作，如果坚持下来，竟然可以增强免疫力、实现强身健体的效果。

     手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。比如，人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴区可针对近百种疾病。

    

     只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。

     方法：每天早中晚就取两双有棱的筷子，双手反复搓，和刷碗时洗筷子的动作差不多，每次搓不少于10分钟，每天搓3次。

    

     搓筷子保健法，能很好地借助筷子的棱角不断刺激手部穴位，使手部穴位在得到充分按摩后，达到促进血液循环、调和内脏功能等功效，在预防感冒、增强免疫力的同时，还能很好地改善颈腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄泻等症状。

    

     需要提醒两点：

     一是在搓筷子前，建议先涂些油脂类护肤品，增加润滑度，避免损伤手部皮肤。

     二是搓筷子的力度应以自身能承受的力度为宜，不可一味地使用蛮力。

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