人老了，要学会偷“懒”！
2016/9/23 健康圈
健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!
小健说：
家里的家务事一手包办，还想着怎么给子女多省点钱，这样的生活你是否感觉很熟悉呢？我们都老了，真的不需要再这么勤快了。有时候，偷偷懒会过得更快乐、更长寿!
许多老人一辈子在为子女而活。其实我们大可不必这样，孩子已长大，他们能够也应该承担起责任，而我们也该为自己活一把，做自己想做的事。对子女的事，要少说、少管，这样子女也会对我们更好感，在这件事上，我们不妨偷个懒!
要“懒”得省钱存钱
人到老年，也就是到了最能花钱的年龄，要学会如何花钱，而不是想着怎么省钱，或者给孩子省下钱，更不是挣钱。中老年朋友学会花钱、把钱花对，才是硬道理。当然不是大手大脚的花钱，而是要把钱花在健康的生活方式上!
要常伸“懒”腰
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环、增强肌肉活力、消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
快节奏生活场景下的人们吃饭也像“打仗”，这不仅影响营养吸收，还对肠胃伤害极大。中老年人，每顿饭进食时间至少在25分钟以上，一口饭嚼20次以上为宜。遵从早上吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则，饭量应控制在七、八分饱，要让肠胃适当“偷个懒”。
中老年人锻炼也要注意适度。天气不好或者身体不适，千万不要硬撑着锻炼，允许自己“偷个懒”。对中老年人来说散步、慢跑、打太极拳等是较好锻炼方式。
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