要么瘦要么死| 孙俪、陈意涵...都会GET的运动护肤Tips！
2016/6/13 海报网

    

    

     享受运动流汗的同时还要注意护肤

     减肥是不少姑娘们毕生的事业，“要么瘦，要么死”更是不少女生的座右铭，随着运动热潮的来袭，女孩 (pang) 纸们选择去健身房锻炼身体了，但享受流汗的你，同时也要对自己的肌肤负责!

     不管是跑动、跳跃、还是健身，都能享受流汗的快感，还可以锻炼身体线材，但健身时皮肤会出很多汗，如果皮肤没有做好清洁，灰尘、油脂会阻塞毛孔，皮肤又出油又出汗，容易引发痘痘等等问题。

    

    

     运动前后要留意的护肤tips

     运动热潮当然也少不了明星们的参与，已经生娃了的孙俪娘娘和逆颜少女陈意涵就经常运动健身，保持好身材的同时促进了新陈代谢的加速，让她们30+了也依然皮肤水嫩嫩!她们的秘诀可不只是健身这么简单，想要跟她们一样又瘦又美，还得找准小窍门!为了运动与美丽并存，赶快get这些运动前后的护肤技巧吧!

    

    

     孙俪娘娘生娃后也不忘健身

    

    

     30+的逆龄少女陈意涵每天坚持运动

     1

     运动前先洗脸

     皮肤状态：较为松弛，护理要点：清洁

     不要因为爱美而带妆运动。因为化妆品经过汗水的刺激，加上阳光的照射，会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长，化妆品与汗液混和，会产生面部污垢，会给肌肤造成伤害。

     特别是油性肌肤，如果脸上残留汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易出现闭塞，粉刺和过敏情况就会趁虚而入。所以，运动前最好先完整卸妆。

    

    

    

    

     运动前先洗脸

     2

     运动途中要及时补充水分

     皮肤状态：表皮细胞活跃，皮肤新陈代谢加快，护理要点：补水

     运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，不仅有利于排汗排毒，更帮助皮肤畅通呼吸。因此，运动时最好随身带一瓶清水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。

     除了喝水，也可试试用保湿喷雾。将喷雾直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失的水分。但是要注意，在流汗的脸上喷上喷雾时，不要用手拍打，要用纸巾或毛巾轻轻按压，抹掉多余水分。

    

    

    

    

     运动前后要留意的护肤tips

     3

     运动后的肌肤保养

     皮肤状态：皮肤对营养成分的吸收效果特别好，护理要点：重点保养

     身体磨砂膏

     运动后沐浴冲走汗水的同时，不妨给身体去个角质吧!运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，可以利用去角质产品按摩，不仅能去除死皮细胞，还不会给皮肤带来摩擦感，去除角质后的皮肤会变得细腻有光泽。

    

    

    

    

     补水面膜

     大汗淋漓后的毛孔都变得干净，而且毛孔微张，所以毛孔正处于吸收的绝佳时机，这个时候敷块补湿面膜，即时补充皮肤水分，又可镇定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。

    

    

     补充蛋白质

     运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，不但能够补充体力，而且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉作用，更可同时提升皮肤的紧致度!

    

    

     运动后的肌肤保养

     小伙伴们，有想看的内容，欢迎随时回复海豹君【报友点播台】+你想看的内容 不管是明星街拍还是娱乐八卦，随意点播，海豹君会不遗余力的满足大家的愿望哒~

     ↓↓↓点击“阅读原文” 查看海报网wap站，更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握!

    http://www.duyihua.cn
返回 海报网 返回首页 返回百拇医药