原来防醉酒的秘诀这么简单!你还不赶紧看看
2016/2/26 养生堂

    

     如今,不管是逢年过节还是出门应酬,都少不了要喝点酒,增进感情。虽然有父母的谆谆教诲,老婆的耳提面命,但有时候喝酒真的身不由己。领导来了,要喝酒;客户来了,要喝酒;同事聚餐,要喝酒;过节吃饭,要喝酒······这不过年,肯定少不了要喝酒,那么为了健康,我们就更应该了解怎样预防醉酒,醉酒了又该如何醒酒尽量减少喝酒对身体的危害。

    

     【饮酒前】

     1.切忌空腹喝酒:

     首先,空腹饮酒易醉。空腹饮酒即使酒量不多,对人体也是十分有害的。酒下肚后,酒在胃内停留的时间很短,其中的酒精,80%由十二指肠和空肠吸收,其余的由胃吸收,一个半小时的吸收量可达90%以上。饮酒后5分钟,人的血液里就有了酒精,当100毫升血液中酒精的含精的含量在200~400毫克时,就会产生明显的中毒,达到400~500毫克时,就会引起大脑深度麻醉,甚至死亡,所以,空腹饮酒对人体的危害极大。

     其次,人体在空腹时,因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。因此,在饮酒前,最好先吃些东西,或者同时摄食其它食品,慢慢地边吃边饮。这样,即使酒精浓度降低,并且能延长酒在胃内停留的时间,酒受到胃酸的干扰,吸收缓慢,不易醉酒。所以爱喝酒的朋友,为了你的身体健康,喝酒前一定记得不要空腹。

     2.感冒生病期间不要饮酒

     感冒生病期间以及病好后一两天之内不要饮酒,因为药物还残留在体内,此时饮酒会出现很多副作用,所以生病期间不要饮酒。

    

     【饮酒时】

     1.酒不要混着喝:

     喝酒时不要啤酒、白酒、饮料等混着喝,选择了一种,这次就只喝这个,不要再去碰其他的。现在很多饮料也上了酒桌,有的人喜欢混着各种碳酸饮料喝酒,其实不然,无论你哪样混着喝,都会对胃部造成极大的损害,而且更加容易醉。特别是很多年轻人,喜欢吹嘘自己海量,喝了白酒又和啤酒,几瓶混着下肚,很快就不省人事了,后悔已来不及了。所以说,这样是很不可取的。

     2.注意饮酒的节奏:

     饮酒要慢饮,品味从嘴唇到舌头到喉咙到胃过程中酒的芬香。喝酒跟品茶一样,注重的是一个品字,要慢慢的先闻一下,然后先从嘴唇的感触,然后都舌头,到喉咙,最后慢慢咽下。整个过程慢慢完成,真正享受到饮酒的乐趣与芳香。而不能想我们现在很多人这样:“感情深,一口闷”,甚至很多朋友会因为较劲然后对着酒瓶干的,这种喝酒的方法,对自己和对朋友的身体一种不负责的表现。所以,饮酒且莫较真,要以一种享受的姿态饮酒。

    

    3.多上洗手间:

     如果碰上需要喝很多酒的场合,比如商务应酬,朋友聚会,那就多喝点水。多喝白开水,何以帮助稀释酒精浓度,同时会让你不断上洗手间,将一部分酒精排出体外,缓冲一下,这样就不那么容易醉酒。但是,不要喝茶,喝白开水。

     4.饮食搭配:

     喝酒是一个享受的过程,因此喝酒时不要干喝酒,这样不仅乏味而且容易醉酒。古时候都有对酒当歌之说。现在喝酒喜欢玩点小游戏,谈天说地。喝酒的过程中一定注意要适当的边喝酒边吃点东西,要不然,你又相当于空腹饮酒了。适当的做一下缓冲,好让胃和你自己有一个处理的过程。同时,有很多食物是可以中和酒中的酒精的作用。吃什么呢,虽然酒席丰盛,但是尽量多吃蔬菜等清淡的食物比较好。

     【饮酒后】

    

    


     1.小米粥:

     喝多的时候胃肯定很难受,有的时候还吐的满地都是,吃啥吐啥,喝啥吐啥,这个时候只要煮上一份小米稀饭,尽量稀一点,趁着热喝下去,这个时候可以缓解呕吐,也可以让胃里舒服点。

    

     2.吃蜂蜜:

     蜂蜜中含有一种可以帮助人体吸收或分解酒精的果糖,喝多了的时候吃上点蜂蜜可以很快速的解酒。

    

     3.鲜果汁:

     新鲜的果汁富含维生素C,喝多的时候喝上一杯鲜榨的果汁,可以快速的缓解酒醉状态。

    

     4.白开水:

     喝多了酒千要多喝点凉白开,可以稀释血液中的酒精,从而达到解酒的目的。但是千万不要喝浓茶,酒后喝茶容易伤肾。

     【喝出来的病】

     1.肝脏伤害:脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

     2.胃溃疡:可引起胃出血而危及生命。

     3.神经系統伤害:譬如周边神经病变。

     4.大脑皮质萎縮:有报告显示部份慢性酒癮者的大脑皮质有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。

     在我们日常交际中少不了酒,但是酒喝多了确实没什么好处,不仅伤身,而且醉酒容易乱发脾气,控制不住情绪,对家庭也不好劝诫朋友们不要贪杯,爱护身体。

     首先是蔬菜解酒法:

    

    


     白菜解酒:将大白菜心切成细丝,用白糖和醋拌匀,当凉菜服食,对消除酒醉有一定的作用。或者将大白菜切成适当的块,,锅内加水煮热,加些食醋、姜末、趁热食用,既解酒又健胃。

    

     白萝卜解酒:生吃白萝卜或者取2斤左右的白萝卜,将其捣成泥取汁,分一次服下。也可以适当的在白萝卜汁里加上红糖饮用,两种用法皆可以起到解酒之效。

    

    芹菜解酒:芹菜中含有丰富的分解酒精需要的b足维生素,将适量芹菜挤汁饮服,可以解酒尤其可以消除醉酒后的头脑胀痛,面部红潮等症状。

    

    鲜藕解酒:洗净鲜藕,捣成藕泥,取汁饮用,可以减少醉酒的症状。

     如果觉得蔬菜解酒法有点麻烦,或者不太喜欢蔬菜,可以用水果解酒法:

    

     鲜橙解酒:可以直接食用橙子,或者饮服橙汁,可以很有效的缓解醉酒后的症状。

    

     柿子解酒:醉酒之后,取几只鲜柿子,去皮食用,可以解酒。

    

     生梨解酒:生吃几个梨,或者将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水可以解酒。对酩酊大醉者,如果用上述方法不能使其解酒转醒,可以用一支鸡毛轻轻摩擦其喉咙或用手捏住喉咙,能将残留在胃里的酒业呕吐出来,缓解醉状。

     杨桃解酒:醋渍杨桃一个,加水煎服,可以解酒。

    

    橄榄解酒:橄榄自古以来就是解酒、清胃热,促食欲的“良药”。直接食用或者用冰糖加以炖服,可以缓解酒后厌食状况。

    

     当然最简单的方法是食物解酒法,可以酒后使用,也可以在饮酒时使用:

    

    


     豆腐解酒:饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜,因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,他能解乙醛毒,食用后能使之迅速排出。

    

    食盐解酒:饮酒过量,可以在白开水中加少许食盐饮用,盐水对解除胸闷难受有良好作用。

    

    蛋清解酒:醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下,可以保护胃黏膜,并缓解对酒精的吸收,将生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼煎汤服,可消渴、清热、解醉。

    

    生姜解酒:酒醉后有恶心呕吐者,取一块生姜含与口内,可止呕吐。

    

     豆类解酒:用绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂后,豆和汤一起服下,能提神解酒,减轻酒精中毒。

     还有一种饮料解酒法,解酒消痛的效果同样也很明显:

    

     醋酸解酒:醋酸遇酒精就会生成乙酸乙酯和水,可减轻酒精对人体的损害,醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。

    

     牛奶解酒:醉酒者可饮用牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃黏膜,缓解对酒精的吸收。

    

     甘蔗汁解酒:醉酒神志尚清醒者,可自己嚼食甘蔗,严重者榨出甘蔗汁灌服。

    

     桔汁解酒:酒后出现头晕、头痛、恶心、呕吐,可吃几个桔子或饮用桔汁解酒。

    

     米汤解酒:醉酒者可用浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及分解酒精所需的b族维生素,有解毒解酒之效,加之白糖饮用,疗效更好。

     解酒的方法有很多,但要注意很多方法是不科学的,比如人们常说喝茶能够解酒,实际上茶叶中根本没有分解酒精的成分,不仅如此,茶叶中的茶碱能和在胃中转化为乙醇的酒精迅速进入肾脏,最肾脏刺激太大,损伤肾功能,尤其是浓茶。

     有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!

    

    

     青帝女人


     微信号: shzh99

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:做一个积极、乐观的女人,懂得知足,懂优雅!

    

     人生感悟


     微信号: rsgw88

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:人生是一种体验的过程,冷暖自知,只有孜孜不倦地求索,才有源源不断的收获,没有挫折,就没有壮丽的人生。

    

    

     女人香


     微信号: ixiang8

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:聪明的女人,一定是懂得生活情趣和自我增值的女人,教你如何做个有魅力、有气质、有修养的女人。

    

    

     家庭教育


     微信号: jtjy567

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:父母是孩子最好的老师,如果你自己不够优秀,如何给孩子更好的教育呢?现在就开始提升自己,让您的孩子快人一步!

    

    

     又见旗袍


     微信号: iqipao9

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:旗袍之于女人,不止于美,更是高雅!

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生堂 返回首页 返回百拇医药