每日按摩5分钟!延长颈椎寿命几十年!
2016/7/26 养生堂

    

     过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病,但近几年,随着电脑、手机等电子产品的兴起,使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”。

     患上颈椎病的也不少。那么,颈椎病怎么治疗呢?看看下文便知晓。

     年轻人也会患颈椎病吗?

     年轻人也会罹患颈椎病,不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。

     不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病:

    

     1、吹空调,颈部着凉

     在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作,有些人将温度开得很低,冷气正对后背或颈部吹。

     长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限制。

     2、睡不好,脖子受累

     睡眠时间少,睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响。

     3、不动弹,颈直僵硬

     从事财会、写作、文秘等工作人员,以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。

     如何预防颈椎病?

    

    


     第1个小穴位:风池穴

     我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方。

     按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。

     风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

    

     第2个小穴位:后溪穴

     在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪:脖子的毛病怎么要治疗手呢?

     这就是中医经络学所遵循的“经脉所过,主治所及”原则。

     也就是说,一条经络走行这一段,它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。

     患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙,推推手掌后的小鱼际,这样就可以按压到该养生穴位。

     穴位按摩方法得当,护颈功效事半功倍。

     专家表示,以上两个穴位每天按摩60下,每天按摩5分钟,至微微酸痛即可,但不可过于用力。

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