吃都吃了，拍着肚子后悔不如试试48小时减肥法！
2016/7/20 伊莎茶汤馆

     不知道大家有没有发现，虽然都是一起去撸串，吃火锅，一起胖，可是为什么每次胖起来的都是自己啊!总有几个人胖不起来啊!

    

     比如这位想要成为海贼王的男人。当然这跟体质有关，毕竟人家是橡皮人。

    

     或比如超级网红大胃王木下佑哗。恩，然后她把一整碗都吃掉了!

    

     呵呵，然而人家的身体只是穿过去……穿过去……穿过去......(excuse me?)

    

     然而有一些人，即使是不具备特殊体质，也依旧吃不胖!比如大多数的日本人。因为人家的饮食，主要吃素啊!都是清淡的啊，这让无肉不欢的我怎么活啊!

    

     瘦，除了体质，绝对是和饮食习惯和生活习惯有关系的。

     想想你们队穆斯林印象中也都不胖的吧？因为他们不吃猪肉，每年还有白天断食的“斋月”。(又是不吃肉的!)

    

     如果把穆斯林的“断食”和日本人的“清淡饮食”结合在一起，是不是也能成为一个减肥法？

     “48小时减肥法”

     只听名字就很兴奋是不是？因为从此有多少聚会都不用怕了呢!

    

     48小时减肥法

     48小时，不是随口一说!大概会在进食后的18小时左右，吃多了的东西会成为肠胃的负担并转换成身体内的脂肪。所以接下来18小时以内如果完全断食，也能帮助身体减肥，避免脂肪囤积。

     然而18小时什么也不吃这件事，你在逗我吧？!

     所以可以在接下来48小时以内，给肠胃来一个小小的调理，这样也可以达到避免脂肪囤积的作用。

     所以我们要做的重点大概有4个：

     ·大量吃卡路里低的蔬菜

    

     ·摄入钾元素，防止身体水肿

    

     ·如果要吃的话，吃鱼不吃肉

    

     ·通过按摩提高新陈代谢

    

    

    

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