你还敢吃葡萄干吗？我们都被它“害”啦~
2016/4/3 养身日记

     葡萄干具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的神奇功效，很多人以葡萄干为零食吃。而经常吃葡萄干的后果就是“害”我们失去了很多花大钱保养、看病的机会哦!

    

     推荐吃法

     400卡葡萄干/日=120g葡萄干

    

    2葡萄干“害”的男性肾不再虚了

     葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。从中医以形补形的角度，以及黑色入肾的角度都可以佐证葡萄具有一定的补肾功效，甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。

    

    3葡萄干“害”的女性起色好起来了

     女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象，而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友来说，这是一个不用吃药就能补血的好东西，尤其是妇女和儿童。

    

     推荐吃法

     每天三次，每次约30粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。

     如何挑选到优质葡萄干？

     1、葡萄干颗粒之间应该有一定空隙，有粘团现象的不宜购买。

     2、用手抓一把葡萄干并攥紧然后再放下，若葡萄干能够迅速散开则宜购买。

     3、手摸一下葡萄干，表面干燥无水分、无粘性的为质量好的葡萄干。

     4、对于颗粒表面有糖油的葡萄干不要选购，擦去表面一层霜后葡萄干晶莹剔透、色泽明亮的较好。

     5、用手指捏葡萄干的颗粒，若葡萄干颗粒很容易裂开，此类劣质葡萄干为粒小而干瘪的，不宜购买。

     (本文内容来源于网络,版权归原作者所有)

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