今天你光脚了吗？简单有效的不老术！人人都能做！
2016/10/5 养身日记

    

    

    

    

     常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。

     因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。

     光脚滚网球

     缓解腰酸背痛

    

     此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位。

     行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

    http://www.duyihua.cn
返回 养身日记 返回首页 返回百拇医药