??秋季用它泡水喝，不仅明目，还能降脂降压、防便秘！
2016/9/19 健康养身大师

    

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     决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是各种用处多多哦喝决明子有什么好处

     决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

     01治便秘决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。02清肝明目

    

     决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

     03降血脂决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

     04降血压决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

     05预防热伤风

    

     决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

     06抗菌作用

     决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

     07减肥功效决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。决明子食疗方

     决明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？其实决明子还能用来煮粥哦~决明子茶明目、降压、调脂

    

     做法：

     将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

     功效：

     中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

     决明子绿茶饮清热平肝、降脂降压

    

     做法：

     决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

     功效：

     清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

     决明子枸杞茶降压降脂

    

     做法：

     决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。

     功效：

     适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

     菊花决明子粥降压、降脂、缓解便秘

    

     做法：

     菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，阿胶糕有滋阴润肺、养肝补气、美容养颜等功效，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。

     功效：

     每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。需要注意的是，大便泄泻者忌服。

     一、减肥降脂

     决明子有着非常好的减肥的作用，还可以有效的降低血脂，但并不知多多益善。

     1、荷叶、决明子、山楂、泽兰各6克，水煎代茶饮。

     2、山楂30克，决明子15克，加水1000毫升，水煎代茶饮。

     二、治高血压病

     决明子对于治疗高血压也有着非常不错的疗效，可以很好的对其进行治疗。

     1、决明子适量，炒黄后捣成粗粉，泡开水服，每次3克，每日3次。

     2、决明子15克，夏枯草10克，水煎服，每日1剂，连服1个月。

     三、治小儿疳积

     决明子10克，研末，鸡肝1副，捣烂，加白酒少许调和成饼，蒸熟吃。

     四、治慢性肝炎

     患上了慢性肝炎也可以适当的食用决明子，对其也有不错的疗效。决明子、丹参各15克，神曲9克，炒白芍、猪茯苓各10克，柴胡、白术各5克，红枣5个，水煎服，每日1剂，15天为1个疗程。

     五、治神经衰弱、失眠健忘、烦躁易怒

     炒决明子15克，煎汤取汁，加入猪心(切片)1个、带芯莲子100克，同煮为羹，加盐少许调味食用。

     决明子枕头怎么做决明子枕头？1、用纱布做一个袋子(窗纱也可以)。2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中。3、放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗。4、洗好后晒干。

     5、决明子枕芯使用1-2年后建议更换决明子材料，防止细菌的滋生。

    

     决明子枕头的作用!1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。2、决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。3、决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。4、决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。注意事项

    

     1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。

     2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。

     3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。

     4、另外还需要注意的是，孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

     5、在日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反映，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗。

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