4种食物清肠道
2014/9/5 中国健康养生堂

    

     提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。

    

     1.大蒜

     大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

    

     2.韭菜

     韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

    

     3.胡萝卜

     胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

    

     4.姜黄

     姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用

     ↓精彩继续,点击“阅读原文”进入微店↓

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 中国健康养生堂 返回首页 返回百拇医药