女人正确的生活方式
2014/9/19 中国健康养生堂
女人的正确生活方式？无论成功女人，还是平凡女人，都应该注意保护自己，爱惜自己，青春年华很短暂，那女人如何保护自己应该在日常生活中注意些什么，现在让我为大家分析一下!
关于生理
1.干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3.养成记录生理周期的习惯
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5.不翘二郎腿，以免压迫神经
6.贴身衣物不干洗
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9.如非必要，不使用卫生护垫
10.定期检查化妆品的保质期
11.洗浴后一小时再化妆
12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
关于饮食
1.在牛奶和豆浆之间，选择后者
2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4.多喝酸奶
5.无论什么原因，都别抽烟
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜
7.饮绿茶胜过红茶
8.重视早餐多过晚餐
9.控制盐的用量
10.起床后先刷牙，再喝水
11.经常嚼口香糖
12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不-孕
14.每周至少吃一次鱼
15.远离可乐等碳酸饮料
16.不喝久煮的火锅汤
17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18.饭前吃水果胜过饭后
19.睡前可以来一杯红葡萄酒
20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
关于运动
1.多享受早晨8-9点的阳光
2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3.热水泡脚可有效预防静脉曲张
4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5.冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7.每三个月改变一次你的健身菜单
8.每天运动半小时，而非周末运动3小时
9.边看电视边做柔软体操
10.经常散步
11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14.去正规的医院而非美容院接受按摩
15.非运动状态下不喝功能性饮料
16.运动后休息半小时再入浴
17.不在过吵的健身房中锻炼
18.正确的姿势比专程去健身更有效
关于爱情
1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
6、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
7、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
8、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
9、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。
10、爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
关于伴侣
伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人；伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱她就要让她开心，这就是伴侣........
关于人生
人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆；总有起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生!
关于友情
有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间，懂得关怀才是难得.....伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了通知我；失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此.....这就够了.......
关于微笑
被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。不管是有什么事情，为了什么原因.....我们每天都要开心一笑...........
关于生活
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
关于幸福
相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。只要用心感受，幸福就会永远存在。
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