看了这个，你还要继续长期步行吗？
2015/5/23 中国健康养生堂

     步行，是一种非常健康的运动方式，至于标题为什么写成那样，看正文你就知道了!

    

     10、治愈三高

     有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，走上几个月减减肥，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

    

    

     19、徒步旅行可以提升创造力，有益于大脑健康

     户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。

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