6种小点心让孩子爱上吃饭
2015/7/16 中国健康养生堂

     小孩子生长发育快,需要的营养也多,但很多小孩都不愿意正儿八经的吃主食,那么小点就能派上大用场啦!以下这几种,如果你不会做,可以去超市买,也很方便!

     1、谷物蛋糕

    

     当然,如果你要自己做的话,首先你可能需要一个烤箱或者微波炉,当然电饭煲有时候也是不错的选择,用牛奶、面粉、鸡蛋等这些材料给孩子做一些曲奇饼干或蛋糕,事后再放一些可爱的水果在蛋糕上,一个富含维生素、钙和纤维的蛋糕就出炉啦!

     2、奶酪或酸奶

    

     奶酪所含的蛋白质非常丰富,适当的给孩子买一点吃对孩子的健康是非常有帮助的,不过注意要买低脂肪的,同时制作些小的水果串搭配着一起吃会更有魅力!

     而酸奶中的益生菌对调理孩子的肠胃也是很有用的,考虑到市面上酸奶的品种很多,乳酸菌和益生菌的都是可以考虑的!

     3、水果冰沙

    

     孩子们对这些东西往往非常着迷,而父母们会觉得外面卖的含有太有化学物质,所以不妨在家里试着给孩子做水果冰沙吧!方法也很简单,买一些脱脂酸奶,榨一些新鲜橙汁和香蕉汁,一起混合后,再切一小块苹果,放在冰箱里冷冻一会,你看,一杯富含维生素而且好看又美味的冰沙就完成啦!当然同样你也可以把它们做成冰棒,不过太冷的东西对孩子的肠胃刺激很大,所以不建议多吃。

     4、美味的土豆

    

     土豆可以说是蔬菜中营养最为丰富的,特别是拥有丰富的维生素A,B6,C等,所以变着方法制作以土豆为原料的小吃是每个家长必做的功课,烤土豆、蒸土豆,如果孩子吃厌了,偶尔炸薯条也是可以的(红薯同样可以作为小吃给孩子吃),总之尽情发挥你的想象力吧!

     5、鸡蛋饼

    

     一个鸡蛋能提供给一个四岁小孩一天中三分之一的营养,可想而知鸡蛋对孩子有多重要,不过天天蒸鸡蛋煮鸡蛋可提不起孩子的兴趣,所以做成蛋饼或鸡蛋三明治(还可以添加其他蔬菜水果等)是不是很新鲜呢?

     6、蝴蝶面

    

     对于以米饭为主食的南方来说,面条当然属于小吃的一种,漂亮又美味的蝴蝶面对孩子来说补充复合碳水化合物是很不错的选择,大家可以在外面买现成的(很贵),我的建议是不如自己在家做啦,上色的原料可以是菠菜、紫薯等等!

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