普拉提精华动作,瘦肚子又塑腿型!
2015/8/4 中国健康养生堂

     锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每组1分钟,间歇30秒,每周3次!坚持一个月,凹凸有致的身材全部给你

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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