毛巾热敷的功效及正确方法
2015/9/9 中国健康养生堂

     毛巾热敷是生活中常见的一种治疗小毛病的方法,很多保健方法都可以通过热毛巾来实现,热毛巾能够缓解的疾病通常是血液循环不畅导致的,我们不要小看一条毛巾,它除了是生活必需品外,居然能够医治好11种疾病!下面小编就为大家介绍11种热毛巾的保健方法!

    

     毛巾热敷的常见保健方法1. 缓解眼疲劳

    

     用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

     2. 预防耳聋

    

     用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

     3. 改善头晕

    

     将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

     4. 治落枕

    

     轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

     5. 防治颈椎病

    

     早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

     6. 缓解慢性腰椎疼痛

    

     腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

     7. 跌打损伤

    

     运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

     8. 去打针造成的硬结

    

     轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

     9. 缓解臀部疼痛

    

     臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

     10. 治疗痛经或寒性腹痛

    

     女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

     11. 减少皱纹

    

     紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。

     毛巾热敷正确方法

     中医认为“温则通,通则不痛”,我们热敷毛巾能够起到温通的作用。但是,我们在选择毛巾的时候,最好要是干净的,还要在40℃至45℃的热水中泡一会,然后拧干之后敷在有病痛的地方,每隔五分钟就换一次毛巾,敷的时间也最后是十五分钟到二十分钟之间,一天敷三四次。

     毛巾热敷注意事项

     专家提醒,当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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