99%的人不知道的肝脏秘密
2015/9/14 中国健康养生堂
有1.7亿人是肝病患者!而且每年增加2000万人!
同时，79%的成年人不同程度的肝功能受损!
这是多么可怕的现实!
很多会奇怪，这么多人肝细胞受损，为什么身体没感觉呢？
因为，肝脏是人体最沉默的器官，几乎没有神经，除非到了非常严重的肝硬化、肝癌的程度，否则我们不会有任何感觉。
肝受伤了，又没有感觉，这才是最可怕的地方。
大家都知道，肝脏非常重要，是解毒代谢器官，但实际上，肝脏的功能远远比你想像的要多，对人体五脏六腑至关重要!
今天，让我们一起来重新认识一下肝脏。认真学习这10分钟，一生受用。
肝是五脏之首，是人体健康大总管
肝的主要功能包括：营养转化、蛋白合成、免疫调控、毒素代谢、过剩激素灭活等等，非常重要。
肝细胞受损不仅会引起脂肪肝、肝硬化、肝癌，还会导致高血脂、高血压、高血糖、痛风、消化异常、免疫低下、内分泌紊乱等，更会引发五脏六腑的各种疾病，更是极易引发癌症!
所以说，肝细胞受损：百病之源!
肝与脂肪代谢
肝脏是脂肪代谢的场所。脂肪是能量的储备，当人体有需要时，脂肪就会被调动，然后在肝脏转化成能量。
当肝脏受损时，脂肪代谢就会出问题，导致人体对脂肪的利用障碍，大量脂肪就会堆积在肝细胞内，导致脂肪肝，同时大量脂肪堆积在体内，也导致高血脂、高血压和肥胖。
脂肪肝、高血脂会引起心肌和脑供血不足，经常的心脑供血补助就会导致心肌细胞、脑细胞缺氧、老化死亡，逐渐形成病灶，这就是心肌梗死、脑萎缩、老年痴呆、脑梗死的病因。
肝与糖代谢
肝脏是糖代谢的场所。食物中的淀粉被消化成葡萄糖吸收，进入人体后，葡萄糖在肝脏合成糖原，肝糖原作用是维持血糖的稳定，一方面保证大脑、红细胞和骨髓的能量；另一方面避免高血糖引起全身细胞都处在高渗的环境下，引起各种病症。
这个平衡血糖的功能是由肝脏承担的。所以，治疗糖尿病，首先要修复肝功能。
肝与痛风
痛风是一种让人非常痛苦的病，患者先出现大脚趾根部关节疼痛难忍，然后是肾损伤，甚至肾衰竭、尿毒症。
很多人知道，医生会要求通风病人不能吃含嘌呤多的食物，如海鲜、动物内脏。根本上来说，痛风是因为体内尿酸增多造成的。尿酸与钠结合成尿酸钠，沉积在关节和肾内，造成器官损伤。
但为什么有那么多的尿酸在体内排不出去？还是肝代谢受损的问题。
肝与内分泌
肝有灭活激素的功能，身体的很多激素如性激素、甲状腺素的灭活都在肝进行。肝的灭活能力不足，就会导致内分泌系统功能紊乱，从而引起月经紊乱、不育等。
可以说，人体多数疾病都与肝脏有关。解决了肝脏的问题，其它健康问题也将会迎刃而解开。
肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝!
征兆1、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
征兆2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
征兆3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
征兆4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
征兆5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
到底如何才能养护好肝？
青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
"> 早睡眠以养肝
夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时(23:00~1:00)属胆经循行时段，丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
戒愤怒以养肝
肝主怒，怒能伤肝，情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。”
补肾方能养肝
肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
饮食清淡，少食辛辣
辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。
中医一向尊崇天人合一的精神，在治疗的同时辅以正确的日常调养，将会相得益彰。
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