下班后分分钟就能搞定的美食
2016/2/21 中国健康养生堂

     现在大家工作都比较忙,空有一颗想做菜的心,考虑到要耗费的时间,往往还是吃快餐了事。下面这些菜可是上班族的福音啦!回家后分分钟就能搞定哦~别再委屈自己的肚子了

    

     1.肉馅蒸蛋

    

     配料:肉馅若干、酱油、盐。

     做法:

     1.肉馅放酱油和盐,搅拌均匀,放深盘铺平。

     2.上面再打俩个鸡蛋。

     3.大火蒸10分钟即可。

     2.鱼香鸡丁

    

     配料:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、辣椒、毛豆、玉兰片、酱油、醋、糖、盐。

     做法:

     1.鸡肉切丁放盐腌一下,胡萝卜黄瓜辣椒切丁。

     2.2勺酱油、2勺醋、半勺糖、少许盐调成汁。

     3.热锅放油,炒郫县豆瓣酱,出色放鸡丁,变色了放玉兰片、胡萝卜。

     4.把黄瓜、辣椒、毛豆放入锅里,翻炒几下,加调好的料汁炒匀,勾芡出锅。

     3.丸子汤

    

     配料:猪肉馅、盐、葱花、鸡蛋、冬瓜、紫菜。

     做法:

     1.冬瓜切厚片,焯水备用。

     2.猪肉馅放适量盐和葱花,打入一个鸡蛋拌匀,捏成圆形。

     3.锅里倒水,煮开以后下肉圆。

     4.放盐、放冬瓜和紫菜,五分钟以后出锅。

     4.蟹黄豆腐

    

     配料:熟咸鸭蛋一个、内脂豆腐一盒。

     做法:

     1.熟咸鸭蛋的蛋黄和清分开。开小火煸蛋黄。

     2.出很多小泡的时候放内脂豆腐一盒,用铲子铲碎,放少许水。

     3.煮开2分钟后把蛋清打入,出锅。

     5.豆角焖饭

    

     配料:豆角、大米、食盐。

     做法:

     1.豆角炒一下,加水烧开。

     2.倒进只有米的电饭锅里,加少许盐调味。

     3.等电饭锅跳掉以后就可以出锅了。

     6.电饭煲炒鸡翅

    

     配料:鸡翅、油、糖、食盐

     做法:。

     1.先放油按到煮饭键预热一下,差不多了就放鸡翅炒得半熟。

     2.放一点糖和食盐,10来分钟以后出锅。

     7.酒香豆苗

    

     配料:豌豆苗、盐、糖、白酒。

     做法:

     1.豆苗去根,洗净控干水分。

     2.油锅热了以后下豆苗,加适量盐、糖翻炒。

     3.出锅前倒半勺白酒即可。

     8.黑胡椒牛柳

    

     配料:牛肉、洋葱、青椒、黑胡椒粉、酱油、盐。

     做法:

     1.牛肉切成牛柳,洋葱、青椒切片。

     2.先把牛柳炒到变色,加酱油和盐。

     3.放洋葱、青椒和黑胡椒粉,翻炒2分钟左右出锅。

     9.西兰花蘑菇炒虾仁

    

     配料:西兰花、蘑菇、虾仁、盐、鸡精、油。

     做法:

     1.三种材料洗干净,把西兰花掰碎,蘑菇切片。

     2.油烧热,先炒蘑菇,炒到出汁,再把虾和西兰花放进去一起炒。

     3.加一点盐,一点鸡精,起锅。

     10.洋葱炒牛肉丝

    

     配料:牛肉、洋葱、糖、生抽、盐、姜。

     做法:

     1.牛肉切丝,洋葱切丝,姜切丝。

     2.油锅热后加姜丝,牛肉丝炒到半熟,加入洋葱丝,再翻炒1分钟。

     3.加入少量的糖和生抽 ,再翻炒一分钟就可装盘。

     11.虾仁蒸豆腐

    

     配料:豆腐、虾仁、葱、盐、酱油。

     做法:

     豆腐切块,上面撒上虾仁,煮饭时一起放电饭煲,饭好虾米香也飘出来了,放点酱油即可。

     12.剁椒土豆片

     配料:土豆、 剁椒适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、猪油适量。

     做法:

     1.土豆洗净去皮,切成片。

     2.锅里下猪油烧热,下土豆片翻炒。

     3.加一勺剁椒,加适量的盐炒匀。

     4.下少许水略煮后起锅撒香葱。

     13.红烩菜花

     配料:花菜1颗、西红柿2个、葱少许、姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量。

     做法:

     1.西红柿去皮,切成块。

     2.花菜洗净掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,捞起备用。

     3.锅烧热放油,下葱姜末爆香。

     4.放入西红柿块炒至浓稠。

     5.倒入番茄酱。

     6.下花菜翻炒,待花菜熟透加少许糖,盐调味即可。

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