用大屏手机的注意啦!
2016/3/4 中国健康养生堂

     经常使用大屏手机的人,快看看自己的小拇指,是不是已经“变形”了?

    

     手机尺寸越来越大,单手握持的舒适性却一直在降低,最近,有许多网友发现,自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”!

    

     网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历,有的称因为长时间玩手机,自己的小手指已经进入麻木状态,有的甚至严重到出现“淤青”。

    

     其实在去年,就有医生发现多了一个以前很少见的群体:她们大多为年轻女性,症状多为左手无力,手指麻木握不住东西,大拇指活动时肌腱会痛等。而且,复发率很高。

    

    

     后来发现就是玩大屏手机的缘故。

    

     医生还提醒道,手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离,4英寸大小的手机更符合女性手掌。

     “ 如果确认手指已经变形了,并时常伴有疼痛,也有可能是得了腱鞘炎。”骨科医生表示,无论是不是手指真的变形了,玩手机的时间都不宜过长,不能总保持一个姿势不变,最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。

     那么该如何拯救自己的手指呢?

     1觉得手指开始僵硬时,可在桌上“弹钢琴”,或是手指拉拉钩。

     “弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。

     手指拉钩就像小时候与伙伴约定事情时,常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来,稍微用劲,钩拉3秒钟后双手分开,反复进行7~10次。

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     2可以让手指“走路”。

     手指走路的方法灵活多样,既可以走“1”字、“米”字、“8”字,也可以走五角星、S形路线。

     3手边有毛巾时,可以通过绞拧毛巾缓解不适。

     可右手从内侧向外拧,也可左手从外侧向内拧。

     4如果你够厉害,也可以转笔。

     转笔,既可以协调各手指的运动,又可以不断刷新自己用笔转圈的记录,一举两得。

    

     玩手机居然手“残”了!

     大家要引以为戒啊!

     千万别让电子产品成为我们的主人。

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