指甲上月牙少就不健康?
2016/3/22 中国健康养生堂

     1、晚上吃姜等于吃砒霜?

     上海市中西医结合医院消化内科主任医师 傅志泉

     真相:晚上吃姜的确不是很理想,姜的刺激性会影响睡眠,从中医的角度讲,晚上阳气减弱,阴气旺盛,吃姜会影响阳气的收敛,不利于身体的自然调节和机体的自我修复。

     但是,如果只是将少量的姜作为调味品,不管是什么时候吃问题并不大。甚至对于体寒之人来说,经常感到全身发冷,晚上服用姜汤可以起到温肺暖胃、散寒止咳的良效。

     2、拔掉一根白发长十根?中国医学科学院皮肤病研究所 孙建芳教授

     真相:这话并不科学。决定长出来的头发是黑发还是白发,要看体内黑色素的分泌情况,与拔不拔头发没有关系。

     之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多,是由于年纪大了身体内的黑色素减少,拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发,而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色,这样一看就显得白头发变多了,出现白头发越拔越多的错觉。

     建议:虽然拔头发并不影响白发的数量,不过仍并不建议乱拔,因为拔头发有可能损伤发根。

     影响黑色素分泌有很多原因,比如,一般在40岁以后,黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少,而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌,导致白头发的出现。出现白头发,要分析是什么原因,根据自身情况来进行调整。

     平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物,可延缓白发的增长速度。像年轻人,血热的情况较多,尽量少吃枸杞;中年人,可多食用大枣、红豆、山药等;而老人,肝肾亏虚较多,可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物。具体到每个人,情况不同,可根据医生指导辨证施治。

     3、二十三,蹿一蹿?吉林大学白求恩第一医院小儿内分泌遗传代谢科主任医师 杜红伟

     真相:老观念认为孩子有“先长和后长之分,二十岁还能蹿一蹿”,那是过去营养没有现在好,殊不知现在的孩子们由于发育提前,而生长期短于他们的父母孩提时代的生长期。“蹿一蹿”,几乎不适用现在的孩子了。相对于晚长,目前反而是发育提前的孩子比较多。

     建议:只要发现自己孩子的个头明显比同龄孩子矮,家长就要引起注意。要想知道孩子的长个儿潜力还有多少,是不是个子能在以后蹿上来,医生通常会拍摄孩子手腕骨的X光片来判断骨龄,因为手腕骨最能反应孩子全身骨骼的生长能力。

     4、咬舌头是想吃肉了?空军总医院神经内科主任医师 石进

     真相:老话常这么说,不过,吃饭的时候,偶尔咬到舌头,主要的原因可能还是注意力不集中走神了。也就是说偶尔咬到舌头是正常现象。还有可能是牙齿的咬合关系不好等。

     经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,比如说小的梗死甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤,压迫脑神经,使舌不能灵活运动,常在咀嚼中被牙齿咬伤。

     建议:要是“三高”人群出现这个情况,最好去医院做个脑梗塞的相关检查。

     除了吃饭爱咬舌头,像吃饭吞咽动作减慢,时间延长,平时爱流口水,端茶杯或饭碗时不自觉掉地,不能吹口哨等生活细节,都是脑梗塞发病的前兆。

     一般来说,出现这些前兆需要去医院做CT检查。心电图也应作为常规检查,看看是否有心肌梗死、心律失常等。

     5、吃啥补啥,以形补形?浙江林学院健康管理系主任 冯磊

     真相:“吃啥补啥”的说法也要有选择地执行。

     比如骨头汤补钙效果其实就不好,存在于动物骨头中的钙是以非常稳定的形式存在,不是人体可以吸收利用的钙离子,所以骨头汤里大部分的钙盐,不能被人体有效吸收。

     再比如据台湾长庚医院研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

     吃血补血倒是有些可靠,来自于动物性食物的有机铁容易被人体吸收,不受食物中其他物质的干扰,主要来源是动物全血,动物肝脏和肉类等。因此说吃血补血效果不错。

     6、夜里磨牙,肚里虫爬?北大医院口腔科副主任医师 王晓敏

     真相:“磨牙就是因为肚里长虫”的说法并不科学。两项发表在《儿童牙科杂志》的研究发现,磨牙与不磨牙儿童的肠道寄生虫感染率无明显差异。

     孩子出现磨牙就胡乱使用驱虫药物的做法更是不可取。引起磨牙的原因有很多,比如孩子精神紧张、牙合干扰,甚至一些全身性疾病(儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应)等。

     建议:临床上判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病,必须通过粪便常规检查才能得出结论。如果家长真怀疑孩子肚子里长有寄生虫,最是到正规医院做检查,在医生指导下做驱虫治疗。

     7、指甲上月牙少就不健康?北京中医药大学东方医院亚健康科主任 彭玉清

     真相:有的人天生“月牙”长的小,通过指甲上月牙的大小来判断这个人健康与否不靠谱。但如果是自己跟自己比,月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。

     当循环和营养出现问题时,月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失;缺乏某些微量元素时,还会引起颜色形态的改变。如果短时间内,发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了,那提示身体可能有恙,可以请医生看看是否有伴随疾病。

     8、左眼跳财,右眼跳灾?健康时报驻郑州医学院特约记者 时仲省

     真相:实际上,眼皮跳跟发财和灾祸没有必然关系。有时眼睛疲劳,眼睑不自主跳动,但很快恢复常态,没有不舒适的感觉,这属于生理性。

     还有一种是病理性所致,眼睑不自主跳动不止,跳动幅度较大,还有不断加重的趋势,这是什么原因?可能是:

     (1)眼睛使用过度。

     (2)眼睛出现炎症。注意,在未查明原因前,自己不要随意点眼药。

     (3)眼部受到压迫。如眼睛受撞或遭打击。眼跳会持续时间较长,有明显加重的趋势,要立即到医院检查治疗,以免造成视力进一步损害。

     (4)全身性疾病有关。如植物神经紊乱,眼部营养不足,还有一些常见的慢性疾病,如高血压、高血糖、高血脂等,使得神经功能传导减弱,也会导致眼皮不自主跳动,应及早筛查

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