民间的“小人参”
2016/3/30 中国健康养生堂

     胡萝卜,又叫“小人参”,胡萝卜自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,淀粉,纤维素,矿物质,多咱维生素,可溶性糖,可以产胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。下面一起来跟博主看看,生吃胡萝卜有哪些震撼奇效。

     1、保护心血管健康:

     胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基,可以达到一个防治心血管疾病的作用,同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质,如槲皮素,山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用,对降低血脂有着很大的帮助,可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了,当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成,因此对于冠心病,高血压患者来说,日常常吃胡萝卜的话,就可以起到一个保护心血管健康的作用。

     2、祛斑保持皮肤的弹性:

     胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

     3、益肝明目:

     对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话,就可以起到一个缓解眼疲劳,促进生长发育,维持正常视觉的作用,对防治干眼病,加薇亻言:jf3380,健康减肥-1周瘦10斤,一月变美人!夜盲证具有很好的效果,由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。

     4、增强免疫力:

     胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力,同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能,起到一个间接消灭癌细胞的作用。

     5、促进肠道健康:

     胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性,可以起到一个通便润肠的作用。

     6、促进新陈代谢,增进血液循环:

     尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

     7、延缓衰老:

     胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老,同时还可以保持上皮组织的健康,多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

     总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助,同时胡萝卜的吃法多样,可以生吃,可以煮着吃,弄成汁果汁喝,可以说都可以起到一个很不错的养生功效,由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。

    http://www.duyihua.cn
返回 中国健康养生堂 返回首页 返回百拇医药