“百果之王”
2016/6/30 中国健康养生堂

     “百果之王”

     有几种水果被称为“百果之王”，并不是因为他好吃，而是对人体起到的作用大，有些不亚于名贵保健品，好好看看，后期不再花冤枉钱。

     1、木瓜

    

     主要功能

     1利于丰胸

     青木瓜自古就有“第一丰胸佳果”之称，其丰富的木瓜酵素和维A能不断刺激女性荷尔蒙，对丰胸增R有很好的帮助，如果你对自己还不是很满意的话，木瓜是不错的选择哦，另外木瓜搭配肉类一起食用，效果更好哦。

     2美白去皱

     木瓜所含的木瓜酵素能帮助溶解面部老化层，减少面部细纹。常吃木瓜对皮肤抗氧化也有不错的帮助。

     2、荔枝

    

     主要功能

     1提高记忆力

     荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，其含量列居多种水果首位，他可为大脑提供必要的营养，如果你平时会经常动脑，可以经常吃些荔枝来提高记忆力，另外荔枝对改善失眠、健忘有很好的帮助。

     2减少感冒

     荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强体质，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品，常吃可减少感冒的发生。

     3改善老哮喘

     荔枝干12克，清水炖后服用，每日2次，或者用荔枝树枝90克，用水煎后饮用，对改善老年哮喘有很好的效果，家中老人有这种情况的不妨试试，效果不错。

     3、樱桃

    

     主要功能

     1改善贫血

     樱桃含铁量高，位于各种水果之首，铁是合成人体血红蛋白的主要成分，常食樱桃可以起到补血益血的效果，另外它还可防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。

     2消除色斑

     用樱桃汁涂抹可以改善面部色斑，美白肌肤。平时吃点樱桃，对淡除斑点效果更好。

     3补水保湿

     常吃樱桃皮肤会越来越水润。

     4、香蕉

    

     主要功能

     1愉悦心情

     香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，能够使人感觉到欢乐、安心的效果。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

     2预防高血压

     常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的钾离子，这种钾离子可以预防血压的升高，高血压人群平时吃点香蕉对自身恢复有不错的帮助。

     3失眠多梦

     香蕉所含有的碳水化合物能增强大脑中5-羟色胺成分的活力，让人更容易入睡，失眠的朋友在睡觉前适量的吃点香蕉会起到不错的助眠作用。

     5、柠檬

    

     主要功能1消印去痘

     柠檬中含有丰富的维生素c，用柠檬片加蜂蜜泡水喝，可减少青春痘的出现。另外平时经常喝点柠檬水对恢复会有更好的帮助。

     2去头屑控油

     将柠檬榨成汁，与水混合后洗发，可以有效改善头屑多，出油多的情况。

     6、梨

    

     主要功能1缓解过敏

     梨还有一个比较奇妙的作用，它能缓解过敏症状，容易过敏的话经常吃点梨会有不错改善.

     2改善慢性咽炎

     梨具有消痰祛火的功效，对于慢性咽喉炎来说是非常不错的水果。食用前最好削皮切块用水煮熟，效果最佳。

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