黑木耳搭1宝堪称最佳滋补圣品
2016/7/17 中国健康养生堂

    

     红枣是很滋补养颜的食物,也是女性应该多吃的。

     但是红枣有很多的吃法,也可以与不同的食物搭配,那你吃过红枣和木耳搭配的吗?

     下面老中医就给大家介绍一下红枣和木耳搭配的奇妙作用吧!

     中医认为,木耳性平味甘,入胃、大肠经。而黑木耳,是木耳的一种。

     因其生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡。

    

     黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体,多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上,原为野生,现多为人工培植。

     现代实验研究证明,寄生于不同朽木或基质上的黑木耳,所含成分与药理作用相异。

     一般说,黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素,以及钙、磷、铁等无机成分。

     具有抗血凝,抗血栓形成,促进免疫功能,调节血脂,抗动脉粥样硬化,降血糖,延缓衰老,抗溃疡,抗真菌等广泛的药理作用。

    

     黑木耳作为食品,味甘淡,可随个人的喜爱任意添料调味,制成各种各样的美味佳肴;

     而作为药物,则是难得的补品,虽性平力缓,但却不腻不躁,可常服久用。

     黑木耳为补品,药力平缓,故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健,若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。

     此外,黑木耳较难消化,并有一定的滑肠作用,故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

     黑木耳和红枣一并熬汤,可健脾,长期喝,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

    

     黑木耳红枣汤

     食材:黑木耳10克,红枣10枚。

     做法:1.将黑木耳用冷水泡开,洗净;红枣去核待用;

     2.锅内加水适量,放入黑木耳和红枣,煮30分钟即可。

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