四大炖品,让女人立马气血两旺
2016/7/20 中国健康养生堂

    

     ? 银耳红枣汤

     银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。

     银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

     燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。

     燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快,但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。

     用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

     银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

    

     黑糯米补血粥

     黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

     再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦。

     黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

     ? 小小提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

    

     养颜补血燕麦粥

     突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!

     先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。

     先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!

     记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

    

     双红补血汤

     红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。

     这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

     一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

     (本文内容来源于网络 版权归原创作者所有)

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