女人月经期间怎样排污血?
2016/7/29 中国健康养生堂

     红豆紫米粥

     花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。

     期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

     玫瑰花茶

     荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

     将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

     当归生姜红枣茶

     姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

     糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

    

     姜枣红糖水

     干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。

     喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

     版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人

    http://www.duyihua.cn
返回 中国健康养生堂 返回首页 返回百拇医药