最好用的止咳药，就在厨房里！
2016/9/15 中国健康养生堂
最近天气忽冷忽热，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦!
当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到肺都要出来的，就需要重视了。
1红白糖煮豆腐
做法：老豆腐一块，红糖，白糖各20g把豆腐当中挖一窝，放入红、白糖，放入碗内隔水蒸30分钟，一次吃完，连服4次。豆腐是大豆制作的，《神农本草经书》记载大豆有补中益气的作用，能有有效地滋润肺部，起到止咳作用。适用：清热、生津、润燥，各种咳嗽均可。豆腐要用老豆腐最好。
2玉米须橘皮水
做法：
干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
适用：驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。
平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。
3萝卜猪肺汤
她说的是实情，这样的理由我也十分理解，对于一个刚当妈妈不久的人来说还是家庭和生活是最重要的。即便是这样我仍然给出了很多挽留条件，比如将她的一些工作转移到别的小组，还给她一个应届生协助她做一些琐碎的事情，比如在年中的时候给她做任职资格，再次提升待遇。她说她还想做培训讲师，我也承诺给她到公司的商学院进行培训。同时也让她自己想想办法，比如是不是可以买一辆车来解决一下上下班耗时长的问题，或者怎么样把上下班坐车的时
做法：
萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦!
适用：清热化痰，止咳平喘。
若久咳不止，痰多气促，这个汤可以「以形补形」，让人舒服许多。
4百合鸡蛋
她说的是实情，这样的理由我也十分理解，对于一个刚当妈妈不久的人来说还是家庭和生活是最重要的。即便是这样我仍然给出了很多挽留条件，比如将她的一些工作转移到别的小组，还给她一个应届生协助她做一些琐碎的事情，比如在年中的时候给她做任职资格，再次提升待遇。她说她还想做培训讲师，我也承诺给她到公司的商学院进行培训。同时也让她自己想想办法，比如是不是可以买一辆车来解决一下上下班耗时长的问题，或者怎么样把上下班坐车的时间利用
做法：
白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量
先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。
适用：久咳不愈，可补虚损。
若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。
若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。
她说的是实情，这样的理由我也十分理解，对于一个刚当妈妈不久的人来说还是家庭和生活是最重要的。即便是这样我仍然给出了很多挽留条件，比如将她的一些工作转移到别的小组，还给她一个应届生协助她做一些琐碎的事情，比如在年中的时候给她做任职资格，再次提升待遇。她说她还想做培训讲师，我也承诺给她到公司的商学院进行培训。同时也让她自己想想办法，比如是不是可以买一辆车来解决一下上下班耗时长的问题，或者怎么样把上下班坐车的时间利
5蜂蜜蒸梨
她说的是实情，这样的理由我也十分理解，对于一个刚当妈妈不久的人来说还是家庭和生活是最重要的。即便是这样我仍然给出了很多挽留条件，比如将她的一些工作转移到别的小组，还给她一个应届生协助她做一些琐碎的事情，比如在年中的时候给她做任职资格，再次提升待遇。她说她还想做培训讲师，我也承诺给她到公司的商学院进行培训。同时也让她自己想想办法，比如是不是可以买一辆车来解决一下上下班耗时长的问题，或者怎么样把上下班坐车的时间利用起来等等。
做法：
梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
适用：生津润燥，止咳化痰。
可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。
干燥上火用这招特好使。
6烤橘子
做法：
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。
待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。
适用：橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。
7葱白生姜糯米粥
食材
糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺
做法
1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。
2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。
3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。
4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦!
适用：葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。
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