妹子亲测13天减掉10斤的减肥食谱!
2015/3/29 女人知识课堂

    

     先说在前面,13天减掉10斤肯定会在一定程度上损害身体健康。不想用健康做代价还是别试了,多做些减肥运动配合饮食调整也能健康减下来。只是有太多人希望能快速看到成效,瘦死君才分享了这篇给大家。

     今天分享一个妹子13天减掉10斤的减肥食谱,看之前请所有小胖子们务必认真读这个妹子先给大家泼的三盆冷水:

     第一,快速减肥是件不健康的事情,这个食谱再科学再平衡也是不健康的,如果你执着于健康的减重方式那就少吃多动慢慢来放弃这个食谱吧。这个食谱不适合所有人,比如早上要喝黑咖,我不清楚用茶或者其它东西替代会不会影响效果,建议不能接受食谱中食物的人换别的方法。

     第二,减肥需要强大的动力和自制力,如果你不能保证贯彻,犹犹豫豫马马虎虎,那干脆别开始了,暴食起来会胖噢。既然要做一件事情,就用近乎迷信的意念去执行,不投机取巧,不后悔。

     第三,减肥是一件很私人的事情,为自我取悦。所以不要理那些“你这么瘦了还减?!“的言论,首先你最了解自己的身材,其次你追求更美的形体没有任何人能说不,再次有人真的不希望你比他们身材好太多。

     食谱如下:

    

    

    

    

    

     最后附一张妹子晒身材美照:

    

    

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