【女性知识】90%的女人骨盆都是歪的！想拯救它？快看！！！
2015/6/21 女人知识课堂

    

     失调、脊柱、运动、妇科，这些问题并非毫无联系，它们的连接就在于你的骨盆。遗憾的是：90%的女性的骨盆都有不同程度的变形，因为这歪掉的骨盆，全身都会向你控诉，还不赶紧拯救一下。

     等等……我读书不少，但你也别忽悠我，我真的属于那90%吗？

    

    

     速速看以下十条自测一下：

     1、自然站立时，身体竟然不自主地向前倾倒。

     2、坐下时总是不自觉地想把腿盘起来。

     3、站立时总想倚靠支撑物，不然就会觉得累。

     4、站立或走路时，双脚不是过于内八就过于外八。

     5、容易腰疼，连续坐1小时就要腿酸痛。

     6、腰部以下有不对称的情形，比如两边臀部不一样大，大腿一粗一细，或者胯一高一低。

     7、臀部扁扁的，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉却松松垮垮。

     8、仰面向上躺在床上，放松下肢，左右脚踝倾斜的角度有明显的不一致。

     9、睡觉时，总是朝向某一侧卧时才容易入睡。

     10、穿裙子时，裙腰会因为走路动作而歪向一边。(当然前提是裙子没问题)

     以上情况如果你中招三种，就说明骨盆已经处在变形的状态，它们常常是以下几种中的一种。(梦露实在太姿态万千了，只好无辜中枪……)

     a.骨盆前倾

     腰椎过度前凸时，也就是做“塌腰”+“翘起臀部”这个动作，此时的骨盆就是前倾的。可以这样感受一下：假设你要拍出一张屁股很翘的照片，而你的臀部又没有那么翘，因此你要努力地撅屁屁。

    

     b.骨盆后倾

     与骨盆前倾正相反，当你做“含胸”+“挺髋”这个动作时，骨盆就变得后倾了。找一面平整的墙，将背部和臀部贴在墙上，然后手握拳放入腰椎和墙壁的空隙里，如果塞不进去，那就是骨盆后倾了。

    

     c.骨盆倾斜旋转

     找出一双比较旧的平底鞋，看鞋底的磨损，如果两只脚差别很大，比如一只磨损严重，一只几乎没有，就说明你的骨盆有倾斜的情况。用手摸一摸自己后腰两侧，明显一边厚一边薄，这也是骨盆旋转的一个信号。

     【骨盆聚合术介绍】

     通过聚合复正手法，解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉，而引起的骨盆错位、肌肉肌腱复位不良、韧带松弛、形体走样、下肢酸麻无力、直肠子宫脱垂、肌肉松弛、大小便异常等问题。收紧臀部松散的状态，提臀塑形，改善盆腔内，盆底的功能性的病变。

     适用人群：适于臀部臃肿肥大，下垂，体形走样，盆骨松弛后出现的如腰疼，肩酸，步行困难，内脏和子宫下垂。

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