女人一生的生命之源:卵巢  如何才能保养好?
2015/7/2 女人知识课堂

     身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?谁不希望风华绝代,魅力逼人。 可是,每当年过三十,脸上的皱纹与色斑就会悄然浮现,那是怎样的一种无奈啊,其实,这一切的变化,均源自卵巢。那卵巢究竟是什么?

     卵巢——女人的生命之源

     卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺,卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层,其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织;髓质在中心,无卵泡,含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等。随着年龄的增长,卵巢发生一系列改变。

     如新生儿出生时卵巢大约有15-50万个卵泡,成年后大约只有400—500个卵泡发育成熟,其他的均退化,绝经后皮质内基本无卵泡;成年妇女的卵巢重约5—6克,绝经后卵巢萎缩变小,大约是原来的1/2-1/3。

     卵巢两种主要功能:一为产生卵子并排卵,体现其生殖功能;另一为合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位,维持这些器官的青春和活力。

     如果卵巢功能衰退就会导致:

     (1)生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;

     (2)植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;

     (3)体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;

     (4)皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;

     (5)免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;

     (6)心血管系统 :动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;

     (7)泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;

     (8)骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;

     (9)消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。

     30岁以后的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。卵巢功能改善后,从本质上解决了女性衰老的相关。

     卵巢是女性的生命之源,卵巢关系着女性的美丽,卵巢健康有活力,美丽才能继续。卵巢一旦衰老,女人也将面临着衰老,所以保养卵巢很重要。那么,女人该如何保养好自己的卵巢呢?下面告诉大家卵巢保养需要做的事。

     1、科学保养,调整内分泌轴是关键

     卵巢虽然能分泌雌激素,但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳,而是靠一个综合系统,即内分泌轴共同完成的。也就是说,下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力,步调一致,形成一个完整而协调的神经内分泌系统,才能有充分的雌激素从卵巢释放出来,并分布于全身。专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。

     2、防患于未然,卵巢保养别忘记定期妇检

     值得注意的是,卵巢是很重要的女性内分泌器官,它的调养也要在专业的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行,不同的病人,往往在用药与调理上都是不同的。

     另外还有更重要的一点:我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念,尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检,保障健康,聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理,让一切防患于未然。

     3、卵巢保养,心态很重要

     妇科专家强调:重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下,利用中、西药物或按摩理疗等保健方式,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

     卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外,女性朋友还应在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

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